همه ی افراد دوست دارند که شکمی صاف داشته باشند،چه غذاها و رفتارهایی باعث می شوند که شکممان بزرگ شود؟
حسین دلشاد، معاون پژوهشکده غدد درون ریز و متابولیسم در مورد تحقیقی که درباره شیوع چاقی و چاقی شکمی در ایران انجام شد به فارس گفت: چاقی ۲ نوع است؛ ۱ – چاقی عمومی که از طریق محاسبه شاخص توده بدنی مشخص می شود ۲ – چاقی شکمی که در ایران به وسیله اندازه گیری دور کمر مشخص می شود.
طبق تحقیقات دور کمر کمتر از ۹۰ طبیعی و دور کمر بین ۹۰ تا ۹۵ نشان دهنده چاقی شکمی است و نیاز به درمان دارد. اگر دور کمر بالاتر از ۹۵ سانتی متر باشد فرد به چاقی شکمی حاد مبتلا است و حتما نیازمند درمان های پزشکی است. به منظور بررسی بیشتر علل، عوارض و راه های پیش گیری از بروز چاقی شکمی با یکی از متخصصان تغذیه تماس گرفتیم.
دکتر حمیدرضا فرشچی، متخصص تغذیه در این باره می گوید: مشکل بزرگ بودن شکم شاید در کشورهای شرقی که حجم غذاها بسیار بالا است و افراد در هر وعده غذایی غذای سنگین و پرحجم مصرف می کنند بیشتر باشد. به تدریج افراد یاد می گیرند برای پر کردن آن حجم بیشتر و بیشتر بخورند و معده شان در واکنش به این پرخوری افزایش حجم پیدا خواهد کرد.
این مشکل در کسانی که عادات غذایی نامناسب دارند، بیشتر هم خواهد شد زیرا تا زمانی که سیگنال سیری به مغز ارسال شود ۱۵ دقیقه طول می کشد و به این ترتیب فرد تا آن زمان حجم بسیار زیادی از غذا را بلعیده است. معده بزرگ به صورت برآمدگی در بالای شکم قابل مشاهده است اما چاقی شکمی در پایین شکم وجود دارد. اختلالات گوارش، ترشحات اسید بیش از حد، ورم دستگاه گوارش فوقانی اعم از معده، مری و اثنی عشر نیز در طول زمان به همراه دلایل فوق الذکر به برآمدگی در ناحیه بالایی شکم منجر خواهد شد.
اما چاقی شکمی که در پایین شکم به وجود می آید یکی از شایع ترین مشکلات در بسیاری از جوامع و در ایران است.طبق تحقیقات، چاقی شکمی سلامت فرد را به شدت به خطر می اندازد و هم اکنون عوارض آن از خود چاقی بیشتر شده است. چاقی ریشه بسیاری از بیماری های متابولیک مثل دیابت، افزایش چربی خون و فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی است. تجمع بافت چربی در ناحیه شکم معمولا با اندازه گیری دور کمر در ناحیه ناف قابل اندازه گیری است.
به گفته دکتر فرشچی نمی توان از سبک زندگی شهرنشینی، افزایش فست فود و عدم تحرک در بروز چاقی شکمی چشم پوشی کرد. جالب این که کم نیستند کسانی که دچار اضافه وزن و چاقی نیستند اما مبتلا به چاقی شکمی هستند از طرفی ممکن است چاقی شکمی به دلیل نامتناسب کردن اندام شخص را آزار دهد اما تحقیقات نشان داده که چاقی شکمی حتی در کسانی که وزن طبیعی دارند می تواند عامل بروز بیماری های متابولیک در آن ها شود.
یکی دیگر از بیماری هایی که اخیرا شیوع بی رویه ای پیدا کرده است، کبد چرب است. در کشوری مثل ایران که مصرف نوشیدنی های الکلی پایین است، انتظار می رود این بیماری کم باشد اما گرایش روزافزون مردم به مصرف فست فودها، غذاهای پرچرب و تحرک نداشتن به چاقی شکمی و سپس کبد چرب در بسیاری از مردم کشور ما منجر شده است.
البته نباید زمینه های ارثی را در بروز چاقی و چاقی شکمی انکار کرد اما نکته این جاست که افزایش شمار مبتلایان به چاقی شکمی و چاقی مفرط بیشتر به سبک زندگی مرتبط است تا تظاهرات ژنتیکی.
خرید ضد افتاب به عبارتی عوامل محیطی یعنی تغذیه نامناسب، تحرک نداشتن و مصرف برخی داروهای هورمونی مهم ترین عوامل افزایش چاقی شکمی در اکثر جوامع است.
البته در مورد خانم ها باید یادآور شد که آن چه باعث می شود چاقی شکمی بیش از گذشته در آن ها دیده شود، مصرف داروهای هورمونی است. استفاده از این داروها باعث می شود چربی ها به نوعی در ناحیه شکم تجمع پیدا کنند و سلول های چربی که به آن ها «سلولیت» می گوییم در شکم پیدا شوند، در نتیجه توجه به این نکته در مورد زنان به ویژه در نسل حاضر و نسل آ ینده ضروری به نظر می رسد.
ریمل یوبه مدل مولتی مایزر به واسطه فرچه مویی خود میتواند هم حجم مژهها را افزایش دهد و هم طول آنها را. با این ریمل ریزش و سیاهی دور چشم را تجربه نخواهید کرد و البته در هنگام شستشوی مژهها، بدون اینکه چشم شما را سیاه کند پاک میشود .
ریمل اسنس سری Lash Princess مدل False Lash Effect هم میتواند حجم و طول مژههای شما را افزایش دهد و هم آنها را به خوبی حالت دهد. این محصول ریزش نداشته و یکی دیگر از بهترین ریمل های بازار است.
حجم
۱۲میلی لیتر
ضد آب
خیر
کشور مبدا برند
آلمان
سایر توضیحات
طویل کنندگی خوب به کمک برس مخروطی شکل ماندگاری خوب
ریمل اسنس سری Lash Princess مدل Sculpted Volumeمشابه ریمل اسنس سری Lash Princess مدل False Lash Effect عمل کرده اما برس آن علاوه بر مخروطی بودن، دارای انحنای خاصی بوده که میتواند شما را ازفرمژهبی نیاز کند.
3- ریمل بی یو مدل Power Volume Deep Black
مناسب برای چشمهای حساس، حجم دهی و حالت دهی مژهها، بلند کننده
ریمل حجم دهنده بییو «BeYu» مدل «Power Volume Deep Black» علاوه بر حجمدهی بالا به مژهها، برای افرادی که چشمهایی حساس دارند مناسب خواهد بودو میتواند رنگ مژهها را مشکی و طبیعی کند.
مزیت دیگه این محصول عدم ایجاد سنگینی روی مژههای شما خواهد بود و البته که میتواند فرم و حالت مژههای شما را به شکل مطلوبی حفظ کند.
حجمدهی فوقالعاده به مژهها بدون ایجاد احساس سنگینی بر روی آنها از ویژگی های بارز این ریمل است.
ریمل بورژوا «Bourjois» مدل «کلابینگ اولترا بلک» (Clubbing ultra Black) ضد اشک و ضد عرق بوده و باعث سیاهی دور چشم نخواهد شد؛ البته که قابلیت شستشوی راحت با آب یا با پاککنندههای آرایشی را داراست.
این ریمل از چسبندگی مژهها جلوگیری کرده و با توجه به حجمدهندگی فوقالعاده و ماندگاری خوب، برای مهمانی شب انتخاب بسیار مناسبی است.
حجم
۹میلی لیتر
ضد آب
بله
کشور مبدا برند
فرانسه
سایر توضیحات
دارای برس دوطرفه برای پوششدهی بهتر مژهها غنیشده با رنگدانههای معدنی
5- ریمل میبلین سری Colossal مدل Big Shot
مناسب برای چشمهای حساس و استفاده کنندگان از لنز، حجم دهی و حالت دهی به مژهها
ریمل حجم دهنده «Maybelline» میبلین مدل (Colossal Big Shot) دارای برسی بزرگ بوده که در عین اینکه میتواند حجم و حالت بسیار خوبی به مژههای شما بدهد، میتواند از چسبندگی آنها هم جلوگیری کند.
این ریمل برای کسانی که خواهان مژههایی حجیم و ضخیم هستند یک انتخاب مناسب خواهد بود. همچنین پس از استفاده میتوانید به راحتی با آرایش پاک کن آن را پاک کنید.
ریمل اسنس مدل Dramatic Volume Unlimited با استفاده از برس خاص و مخروطی میتواند علاوه بر حجم دهی بسیار خوب، به حالت دهی مژههای شما نیز کمک زیادی کند و همچنین برای به دست آمدن نتیجه بهتر، دسترسی به مژههای کوتاهتر و پلک پایینی را ممکن میسازد.
این ریمل با رنگ مشکی بسیار عمیق و خالص خودمیتواند مژهها را به رنگ دلخواه و ایدهآل شما در آورد و آنها را بلند و براق نشان دهد.
حجم
۱۰میلی لیتر
ضد آب
خیر
کشور مبدا برند
آلمان
سایر توضیحات
تاثیری همچون داشتن مژه مصنوعی ماندگاری خوب و عدم پخش زیر چشم
در این مطلب بهترین ریمل های حال حاضر ایران از لحاظ کیفیت،محبوبیت و مقرون به صرفه بودن بررسی شد تا برای کسانی که به دنبال بهترین ها هستند بتواند انتخابی سریع، هوشمندانه و با رضایتمندی بالا رقم بزند. البته این رده بندی هر لحظه میتواند با توجه به معیارهای در نظر گرفته شده، دستخوش تغییرات شود.
این روزها نور خورشید ، آلودگی هوا و بیشتر واکنش های شیمیایی باعث می شوند به همین دلیل علاوه بر افرادی که پوستشان تیره می باشد حتی افرادی است باز هم سراغ کرم های سفید کننده می روند. ولی بسیاری از افراد از عهده ی ر ک بر نمی آیند یا این که بسیاری اوقات اصلا به نتایج مطلوب و دلخواه خود نمی رسند.در این بخش 3 نسخه ی خانگی برای تهیه ی این کرم ها را به شما آموزش می دهیم البته لازم بذکر می باشد که اگر می خواهید این کرم ها کاملا تاثیر کند باید طبق نسخه ها و دقیق و کامل عمل نمایید:
عسل و لیمو عسل و لیمو برای سفید کننده پوست صورت و بدن ماست و عسل سفید کننده طبیعی پوست
نصف فنجان ماست ساده ، عسل 1 قاشق چایخوری ، آبلیمو 2 قاشق غذاخوری ، بادام خام 4 عدد ( بادام را پودر کنید ) و مقدار کمی زرد چوبه را کاملا با هم مخلوط کنید و هر شب قبل از خواب این کرم را روی پوست تمیز و بدون آرایش خود بمالید و صبح بشویید . آبلیمو و زردچوبه بهترین کرم سفید کننده پوست صورت خانگی
10قطره آبلیمو و مقدار کمی زردچوبه را با 2 قاشق چایخوری آرد گندم مخلوط کنید و یک کرم سنگین تهیه کنید و هر شب روی پوست خود بمالید و صبح بشویید اگر پوست حساسی دارید آبلیمو را از نسخه ها حذف کنید و آب بجای آن اضافه کنید.1 فنجان آبلیمو را با 15 قطره گلاب مخلوط کنید و یک توپ پنبه را داخل این محلول فرو برده و به صورت دورانی روی پوست خود بمالید و پس از 15 دقیقه بشویید و این کار را هر روز انجام دهید.
مواد لازم آردنخود چی 2قاشق چایخوری زردچوبه آب لیمو خامه پر چرب
ساخت بهترین کرم سفیدکننده گیاهی در منزل
باشد که اگر می خواهید این کرم ها کاملا تاثیر کند باید طبق نسخه ها و دقیق و کامل عمل نمایید:
عسل و لیمو عسل و لیمو برای سفید کننده پوست صورت و بدن ماست و عسل سفید کننده طبیعی پوست
نصف فنجان ماست ساده ، عسل 1 قاشق چایخوری ، آبلیمو 2 قاشق غذاخوری ، بادام خام 4 عدد ( بادام را پودر کنید ) و مقدار کمی زرد چوبه را کاملا با هم مخلوط کنید و هر شب قبل از خواب این کرم را روی پوست تمیز و بدون آرایش خود بمالید و صبح بشویید . آبلیمو و زردچوبه بهترین کرم سفید کننده پوست صورت خانگی
10قطره آبلیمو و مقدار کمی زردچوبه را با 2 قاشق چایخوری آرد گندم مخلوط کنید و یک کرم سنگین تهیه کنید و هر شب روی پوست خود بمالید و صبح بشویید اگر پوست حساسی دارید آبلیمو را از نسخه ها حذف کنید و آب بجای آن اضافه کنید.1 فنجان آبلیمو را با 15 قطره گلاب مخلوط کنید و یک توپ پنبه را داخل این محلول فرو برده و به صورت دورانی روی پوست خود بمالید و پس از 15 دقیقه بشویید و این کار را هر روز انجام دهید.
مواد لازم آردنخود چی 2قاشق چایخوری زردچوبه آب لیمو خامه پر چرب
همه میدانند که برای خلاصی از چربی اضافه ـ در هر ناحیه از بدن که باشد ـ باید فعالیت چربیسوز بیشتری انجام شود.
آب کردن چربی اضافی زیر چانه یا همان غبغب خودمان هم در این مورد استثنا نیست. البته داشتن غبغب برای افرادی که چاقند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است اما گاهی این اتفاق میافتد که فرد با وجود طبیعی بودن وزن بدنش، با معضل غبغب دست به گریبان میشود و البته نباید فراموش کنید که وجود غبغب، تاثیر زیادی بر چهره فرد دارد و اصولا باعث میشود سن افراد، بیشتر به نظر برسد.
جراحی پلاستیک یکی از راههای از بین بردن سریع غبغب است اما یكراه درمانی مفید بدون درد و خونریزی نیز برای از بین بردن این مشکل زیرچانهای وجود دارد؛ ورزش دادن عضله این ناحیه که صد البته بهتر از عمل جراحی است!
برای کشیدن عضله این ناحیه، چندین ورزش راحت وجود دارد که به تعدادی از آنها در این قسمت میپردازیم:
کف دستها را برای 10 ثانیه به پیشانیتان فشار دهید. این فشار را در جهت عکس گردن و سر وارد کنید. باید حس کنید که گردن و چانهتان سفت شدهاند. این حرکت را، البته این بار با قرار دادن دست در پشت سر، تکرار کنید. همین حرکت را در دو طرف سر نیز تکرار کنید و در این حالت، دست خود را به شکل پیاله کرده و آن را روی گوش خود قرار دهید و ورزش مذکور را انجام بدهید.
در ورزش دیگری که برای رفع این مشکل پیشنهاد میکنیم، باید به این ترتیب عمل کنید؛ چانهتان را بالا بگیرید و دهان خود را باز و بسته کنید؛ انگار که آدامس میجوید. در این ورزش، باید حس کنید که عضلات آرواره تا گردن شما سخت شدهاند.
دهان خود را باز کنید، خیلی آهسته سر خود را به عقب خم کنید و در همین حال بمانید. حالا لب پایین را تا روی لب بالای خود حرکت دهید و این حرکت را چندبار انجام دهید.
همانطور که سرتان در حالت طبیعی قرار دارد (بدون خم کردن آن به هر جهتی)، سعی کنید لب پایین خود را به بینیتان بزنید! البته این اتفاق تقریبا غیرممکن است اما تلاش برای انجام چنین کاری، برای هدف شما مفید خواهد بود. خرید ریمل
بیرون آوردن زبان از دهان، آن هم به طور مداوم و پشت سر هم، عضلات دهان و صورت را تقویت میکند و در از بین بردن غبغب نیز مؤثر خواهد بود.
توصیه میکنیم این ورزشها را روزی 2 بار انجام دهید
تخم ترب: تخم ترب را در سرکه خیس کرده و پس از گذشت ۲۴ ساعت آنرا برروی لکه های سیاه پوست قرار دهید تا جذب پوستتان شود. این عمل را هر روز تکرار نموده تا لکه ها کم کم بهبودی حاصل کنند. مقداری سیر را پوست کنده و آنرا با رنده ریز کنید و با عسل مخلوط نموده، مخلوط حاصل را جهت بهبودی لکه های سیاه پوست مورد استفاده قرار دهید و به مدت ۳۰ دقیقه بر روی لکه ها قرار داده و پس از آن با آب ولرم بشویید. این عمل را یک روز درمیان تکرار می کنید. دانه کنجد را له نموده و به مدت ۳ روز در مقدار اندکی آب خیس کنید و بعد از گذشت این مدت، این مخلوط را بر روی پوست بمالید، این ماسک هم باعث از بین رفتن لکه های سیاه می شود و هم نرم کننده پوست است. خرید ریمل
گل زنبق سفید: گل زنبق سفید را خرد کرده و در یک شیشه سفید می ریزید و به آن مقداری روغن زیتون طبیعی تازه اضافه نمایید، سر شیشه را بسته و به مدت دو روز در مقابل آفتاب قرار دهید و بعد آنرا صاف کرده و بر روی لکه های سیاه صورت خود بمالید. (این روغن برای سوختگی و آفتاب زدگی نیز مفید می باشد)مقداری پونه را له کرده، چنانچه آنرا به صورت ضماد در محل لکه های سیاه پوست قرار دهید، اثر شفابخش دارد. روغن کرچک، لکه های سیاه پوست و همچنین زگیل و کبودی پوست را برطرف می کند.
شیر: شیر در از بین بردن لکه ها و دانه های سرسیاه بسیار مفید می باشد ، قبل از استفاده از شیر، باید پوست را با آب گرم بشویید و برای اثرگذاری بهتر، می توان شیر را با عصاره بابونه یا بومادران مخلوط نموده و سپس استفاده کرد.
لیموترش: استفاده از لیموترش به تنهایی یا همراه با گلاب با سفیده تخم مرغ ماسک خوبی در از بین بردن و بیرون کشیدن دانه های سرسیاه پوست می باشد و پس از استفاده از این ماسک باید پوست را با آب نیمه گرم شست و شو داد. جو دو سر را بپزید و با بادام کوبیده مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید. این خمیر را به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید. این ماسک در از بین بردن دانه های سرسیاه پوست بسیار موثر می باشد. عسل، افزون بر تقویت پوست و شفابخشی، پاک کننده خوبی است، یک قاشق غذاخوری عسل را بر روی حرارت ملایم، رقیق سازید و بر روی دانه های سرسیاه پوست بمالید و اثر آن به وضوح ملاحظه نمایید.خرید ریمل
و درواقع باید لایه ضخیمی از کرم را روی پوست خود بمالید. البته نباید اجازه بدهید کرم روی صورت شما خشک شود، بنابراین پیش از تزریق باید زمان را کاملا کنترل کنید. البته برای جلوگیری از خشک شدن کرم روی پوست صورتتان میتوانید از کیسههای پلاستیکی استفاده کنید
و کیسه را روی سطح پوست بچسبانید به این ترتیب کرم بیحس کننده صورت شما هم خشک نخواهد شد و برای تزریق در بهترین حالت باقی خواهد ماند. در عین حال فراموش نکنید که این کرمها باید یک ساعت قبل از تزریق روی سطح پوست مالیده شود تا در زمان تزریق آنطور که باید و شاید پوست شما را بیحس کرده باشد.
بهترین حالت ممکن این است که یک ساعت پیش از تزریق بوتاکس به کلینیک یا مطب پزشک خود بروید و همانجا کرم را روی سطح پوست بمالید و زمان باقیمانده تا تزریق را به مطالعه بپردازید و آرامش خود را هم به این طریق بالا ببرید.یک ساعت گذشته و حالا شما آماده تزریق هستید. پزشکان در این مرحله معمولا کرم روی صورت شما را که حالا دیگر تقریبا پوستتان را بیحس کرده با الکل پاک میکنند.
بهتر است بعد از پاک کردن صورت برای محکمکاری و به حداقل رساندن مقدار کیسه یخ روی سطح پوست استفاده شود در این صورت دردی که حالا به واسطه بیحسی صورت کمتر شده باز هم کاهش پیدا خواهد کرد، ضمن اینکه این کار با انقباض رگهای خونی مانع از کوفتگی و کبودی بعد از تزریق خواهد شد.پزشک بوتاکس را تزریق میکند. نقاطی که تزریق در آنها انجام شده بوتاکس را مستقیم به ماهیچهها منتقل میکنند.
فاصله محلهای تزریق بوتاکس بسیار حائزاهمیت است. اگر این فاصلهها در تزریق پیشانی بیش از حد کم باشد، ممکن است تا ماهیچههای چشم بسط پیدا کرده و سبب دوبینی و مشکلات اینچنینی شود، بنابراین پیش از تزریق از اینکه یک پزشک این کار را برای شما انجام میدهد مطمئن شوید چون در اینصورت مهارت او مانع از بروز هر مشکلی خواهد شد.
درواقع تزریق صحیح بوتاکس یک هنر است. در شرایطی که برخی بیماران به از کار افتادن کامل ماهیچهها براثر تزریق بوتاکس احتیاج دارند برخی دیگر فقط نیاز به کمی ضعف ماهیچهای خواهند داشت که این مهم با تشخیص پزشک محقق میشود. پزشکان میتوانند با تشخیص صحیح فقط قسمتی از ماهیچهها را که احتیاج دارند،
تزریق کنند نه همه آن موضع خاص را. به عنوان مثال اگر یک طرف صورت ماهیچههای قویتری داشت، میتوانند با تزریق بوتاکس به آن قسمت خاص نتیجه بهتری را برای مراجعهکنندگان رقم بزنند. مهم این است که تزریق بوتاکس توسط پزشک متبحر انجام شود تا با چنین تشخیصهای بجایی بهترین نتیجه ممکن به دست بیاید.
تا به حال شده برای یک قرار مهم کاری یا هر مسئله مهم دیگری سعی کنید به خواب نروید تا صورتتان ورم نکند؟ اما به جای اینکه صورتتان ورم نکند در مقابل چهرهای خسته و کسل پیدا میکنید که این حالت زیاد تفاوتی با صورت ورم کرده ندارد. از قدیم رسم بر این بوده است که بعد از بیدار شدن صورت خود را بشوییم و این عادت را مادران سعی میکنند از همان کودکی به ما بیاموزند، میدانید چرا؟ چون زدن آب خنک حالتان را جا میآورد، اما بهتر است این نکته را هم اضافه کنیم که معمولا صبحها یا هر زمانی که دراز کشیدهاید مایعات داخل بدن به گردش در میآیند به همین علت صورت شما صبح ورم میکند.
شما با روش یخ درمانی میتوانید از این پس ورم صبحگاهیتان را بدون استفاده از محولهای شیمیایی کاهش دهید. این روش بعد از دوش آب گرم نیز تاثیرگذار است. به خاطر داشته باشید که این روش موقتی است، با این حال پوست شما پس از استفاده از یخ روشنتر به نظر میرسد.
قبل از هرچیز از گذاشتن مستقیم یخ روی صورت جدا خوداری کنید زیرا این کار باعث پارگی مویرگهای زیر پوستی میشود. پس برای جلوگیری از پارگی مویرگها بهترین شیوه این است که یخ را در پارچهای لطیف بپیچید. دومین نکته این است که یخ را به صورت ثابت روی پوست خود نگه ندارید بلکه به صورت مورب آن را روی پوست به آرامی ماساژ دهد. برای انجام یخ درمانی باید صورتتان تمیز و بدون آرایش باشد زیرا وجود هرنوع کرم یا مواد آرایشی مانع از این میشود که یخدرمانی تاثیر خود را داشته باشد.
همچنین یخ باعث میشود تا پوست خیس شود، اما بهتر است پوست را بدون استفاده از حوله و به صورت طبیعی بگذارید خشک شود و بعد از آن برای جلوگیری از حالت کشسانی پوست از یک مرطوبکننده استفاده کنید. با این حال فکر نکنید انجام هر روزه این کار تاثیرگذاری بهتری خواهد داشت زیرا در هر چیزی که افراط وجود داشته باشد به جای تاثیر مثبت ممکن است تاثیری منفی برجای بگذارد، پس بهتر است برای داشتن پوستی که درخشش طبیعی داشته باشد حداقل دوبار در هفته به مدت 15 دقیقه این کار را انجام دهید.
همیشه یخ نقش کاربردی ندارد
این روش برای همه افراد مناسب نیست. چنانچهپوست بسیارحساسی دارید یا رگهای شما به سطح پوست نزدیک است یا از تماس آب سرد اذیت میشوید این روش به شما توصیه نمیشود. پس بهتر است روشی متناسب با وضعیت پوست خود انتخاب کنید. اگر میخواهید بدانید که آیا این روش برایتان مناسب است؛ باید به رنگ پوست خود بعد از یخ درمانی دقت کنید. اگر بعد از یخ درمانی پوستتان رنگ خوب و سالمی (مانند سرخی که پس از پیادهروی بر سطح پوست نمایان میشود) پیدا کرد این روش میتواند برای شما مناسب باشد.
این روش معجزه میکند
پس همان طور که گفته شد استفاه از این روش به پوست طراوت و انعطافپذیری میبخشد و روش سالمی برای جلوگیری از چین و چروک است. اما شاید دانستن این موضوع برایتان جالب باشد که یکی از راهکارهای سنتی برای تمیز کردن پوست استفاده از روغن زیتون یا عسل است که به عنوان محلول پاککننده صورت استفاده میشود که کثیفی و آلودگی را از روی پوست برمیدارد، اما بعد از این کار منافذپوست باز میشوند، اگر با یخ شستوشو دهید، منافذ بسته شده پوست را درحالت خوبی نگه میدارد.
دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
با یخدرمانی مخالفم
یخ از دیرباز بین مردم به خصوص ایرانیان دارای اهمیت بسیاری بوده است، چرا که کاربرد و فواید زیادی دارد. به عنوان یک مسکن موضعی در مواقعی که ناحیه ای از بدن دچار خارش میشود، مورد استفاده قرار میگیرد. به علاوه در زمانهایی که افراد دردی در ناحیهای از بدن خود دارند و به خاطرشرایط خاصی مثل بارداری نمیتوانند از مسکنهای دارویی استفاده کنند، یخ میتواند در این مواقع یک ماده کمککننده باشد؛ به خصوص برای کاهش دندان درد هم میتوان روی این قطعه مکعبی شکل حساب کرد. به علاوه برای برخی از خونریزیهای سطحی مثل خون دماغ هم موثر است اما درمورد پوست و جوان نگه داشتن آن در طب سنتی بیشتر با تاثیرات آب سرد موافق هستند تا یخ.
علمای این طب همچنین به افراد عادی که مشکل خاصی ندارند، توصیه میکنند با آبی که کمی از دمای بدن سردتر است دوش بگیرند همچنین ورزشکاران بعد از ورزش برای چند ثانیه بازهم متذکر میشوم، برای چند ثانیه در آب بسیار سرد به بیان دیگر یخ، بدن خود را قرار دهند زیرا این کار باعث تقویت عضلات آنها میشود اما در مورد ماسکهای یخی باید گفت افراد موقع استفاده از این روش، نباید به طور مستقیم از یخ استفاده کنند زیرا آن ناحیه ممکن است دچار سوختگی با یخ شود و همان طور که در متن ذکر شده است باید یخ را در حوله یا پارچه لطیفی قرار داد اما در مورد اثر یخ برای زیبایی باید به این نکته توجه داشت که برای هر فرد مطابق با شرایط پوستی و فیزیولوژیکی که دارد باید تصمیمگیری شود.
به عنوان مثال افرادی که خونرسانی خوبی دارند زیاد نیازی به این روش ( ماسک یخی ) نداشته یا افرادی که دچار کم خونی هستند هم این روش برایشان موثر نخواهد بود زیرا خون زیادی در آن ناحیه وجود ندارد که عاملی باعث جهشش شود. گاهی اوقات در شرایط نرمال به یک عامل تقویتکننده برای خونرسانی نیاز داریم که این روش میتواند یکی از گزینهها باشد. با این حال فراموش نکنید که باید در دورههای کوتاهمدت از این روش استفاده کنید.
پوستی مثل ملکههای یخی
میوهها آبرسانی طبیعیاند
از بحث یخ که بگذریم وارد بحث میوهها میشویم. هر میوهای دارای طبعهای مختلف است، به عنوان مثال میوههایی با طعم ترش که روی پوست طلا میشوند ( در طب سنتی به روش ماسکگذاری، طلا گفته میشود) خاصیت لایهبرداری دارند؛ درحالی که وقتی به صورت یخزده روی پوست قرار میگیرند، اثرلایه برداریشان کمتر میشود، مثل آب پرتقال که در این شرایط بیشتر تاثیر آبرسانی و تقویتکنندگی (به واسطه ویتامینهای داخل میوه) را دارد. همچنین میوههایی با طبع گرم به تنهایی برای رطوبترسانی و جلوگیری از چین و چروک کاربرد زیادی ندارند و شاید اثر دیگری داشته باشند اما در این زمینه نقش تاثیرگذاری ندارند.
برای از بین بردن چین و چروکهای پوست که بیشتر از طریق رطوبت و آبرسانی صورت میگیرد، میوههایی با طبع سرد مثل خیار، گوجهفرنگی و … موثر هستند.به علاوه برخی ازمیوهها مثل هلو یا گلابی داخلشان دارای ذراتریزی است که برای لایهبرداری یا تمیز کردن پوست میتوانند، مفید باشند و برای مثال افرادی که بدنشان در اثر آفتاب گرفتگی دچار پوسته پوسته شده باشد از این میوهها برای تسریع بهبودی میتوان استفاده کرد.
ماسک یخی گلابی
آب یک گلابی رسیده را بگیرید و سپس با آبمعدنی مخلوط کنید و در قالب یخ بریزید. به مدت 20 دقیقه یا تا زمانی که یخ آب میشود آن را روی پوست ماساژ دهید. این ماسک برای پوستهای چرب و افرادی که منافذ پوستی آنها واضح و نازیبا شده بسیار مفید است. همچنین از آب پرتقال هم میتوانید برای رفع این مشکل استفاده کنید.
ماسک یخی انار
آیا دیدهاید برخ از افراد صورتشان یک گلگونی خاصی دارد که زیبایی چهرهشان را دو چندان میکند. اگر میخواهید مثل این افراد شوید بهتر است آب انار را با آب مخلوط کنید و در قالب یخ بریزید و پس از یخ زدن آن را روی پوست خود ماساژ دهید.
ماسک یخی هلو
شاید صورتش مثل هلو شده است را بارها و بارها شنیدهاید؛ شما میتوانید با ماسک یخ آب هلو پوست خود را آبرسانی و تقویت کنید. بعد از مدتی هر کس با دیدن شما این جمله را برزبان خواهد آورد.
ماسکهای یخی گیاهی
اگر پوستی خشک دارید بهتر است ابتدا از طریق جوشاندن جعفری و نعناع عصاره آنها را به دست بیاورید و بعد از خنک شدن عصاره آن را در قالب یخ بریزید و سپس روی پوست ماساژ دهید. همچنین عصاره گل بابونه برای از بین بردن جوشها میتواند موثر باشد.
توصیه برخی پزشکان این است که اگر میخواهید از طریق یخ دمنوشها یا یخهای میوهای مشکلات پوستی خود را برطرف کنید یا پوستی شفاف و با طراوت داشته باشید؛ حتما همراه با استفاده از این ماسکها، میوه یا دمنوش استفاده شده در ماسک را بخورید یا بنوشید تا تاثیرش بیشتر از پیش شود. به عنوان مثال اگر از ماسک یخ آب گلابی استفاده میکنید، مقداری از آب گلابی را بدون مخلوط با آب بنوشید و در کنارش قالب یخی گلابی را روی پوست خود ماساژ دهید.
دمنوشهای یخی را تجربه کنید
همان طور که گفته شد یخ به تنهایی میتواند تاثیر مثبتی مثل جلوگیری از چین و چروک یا درخشش طبیعی برای پوست داشته باشد اما اگر این مکعبهای کوچک آبی را با موادهای دیگری مثل دمنوشهای گیاهی ( بابونه، چای سبز، گل سرخ، گل گاوزبان و…)یا تکههای میوه ( هلو، پرتقال و…) مخلوط کنید، میتوانید برخی از مشکلات دیگر پوستی مثل آکنه یا جوشها و … را هم درمان کنید. بهعنوان مثال چکیدن چند قطره آبلیمو یا آب دمنوشهایی مثل چای سبز یا گل بابونه باعث از بین رف
تا به حال شده برای یک قرار مهم کاری یا هر مسئله مهم دیگری سعی کنید به خواب نروید تا صورتتان ورم نکند؟ اما به جای اینکه صورتتان ورم نکند در مقابل چهرهای خسته و کسل پیدا میکنید که این حالت زیاد تفاوتی با صورت ورم کرده ندارد. از قدیم رسم بر این بوده است که بعد از بیدار شدن صورت خود را بشوییم و این عادت را مادران سعی میکنند از همان کودکی به ما بیاموزند، میدانید چرا؟ چون زدن آب خنک حالتان را جا میآورد، اما بهتر است این نکته را هم اضافه کنیم که معمولا صبحها یا هر زمانی که دراز کشیدهاید مایعات داخل بدن به گردش در میآیند به همین علت صورت شما صبح ورم میکند.
شما با روش یخ درمانی میتوانید از این پس ورم صبحگاهیتان را بدون استفاده از محولهای شیمیایی کاهش دهید. این روش بعد از دوش آب گرم نیز تاثیرگذار است. به خاطر داشته باشید که این روش موقتی است، با این حال پوست شما پس از استفاده از یخ روشنتر به نظر میرسد.
قبل از هرچیز از گذاشتن مستقیم یخ روی صورت جدا خوداری کنید زیرا این کار باعث پارگی مویرگهای زیر پوستی میشود. پس برای جلوگیری از پارگی مویرگها بهترین شیوه این است که یخ را در پارچهای لطیف بپیچید. دومین نکته این است که یخ را به صورت ثابت روی پوست خود نگه ندارید بلکه به صورت مورب آن را روی پوست به آرامی ماساژ دهد. برای انجام یخ درمانی باید صورتتان تمیز و بدون آرایش باشد زیرا وجود هرنوع کرم یا مواد آرایشی مانع از این میشود که یخدرمانی تاثیر خود را داشته باشد.
همچنین یخ باعث میشود تا پوست خیس شود، اما بهتر است پوست را بدون استفاده از حوله و به صورت طبیعی بگذارید خشک شود و بعد از آن برای جلوگیری از حالت کشسانی پوست از یک مرطوبکننده استفاده کنید. با این حال فکر نکنید انجام هر روزه این کار تاثیرگذاری بهتری خواهد داشت زیرا در هر چیزی که افراط وجود داشته باشد به جای تاثیر مثبت ممکن است تاثیری منفی برجای بگذارد، پس بهتر است برای داشتن پوستی که درخشش طبیعی داشته باشد حداقل دوبار در هفته به مدت 15 دقیقه این کار را انجام دهید.
همیشه یخ نقش کاربردی ندارد
این روش برای همه افراد مناسب نیست. چنانچهپوست بسیارحساسی دارید یا رگهای شما به سطح پوست نزدیک است یا از تماس آب سرد اذیت میشوید این روش به شما توصیه نمیشود. پس بهتر است روشی متناسب با وضعیت پوست خود انتخاب کنید. اگر میخواهید بدانید که آیا این روش برایتان مناسب است؛ باید به رنگ پوست خود بعد از یخ درمانی دقت کنید. اگر بعد از یخ درمانی پوستتان رنگ خوب و سالمی (مانند سرخی که پس از پیادهروی بر سطح پوست نمایان میشود) پیدا کرد این روش میتواند برای شما مناسب باشد.
این روش معجزه میکند
پس همان طور که گفته شد استفاه از این روش به پوست طراوت و انعطافپذیری میبخشد و روش سالمی برای جلوگیری از چین و چروک است. اما شاید دانستن این موضوع برایتان جالب باشد که یکی از راهکارهای سنتی برای تمیز کردن پوست استفاده از روغن زیتون یا عسل است که به عنوان محلول پاککننده صورت استفاده میشود که کثیفی و آلودگی را از روی پوست برمیدارد، اما بعد از این کار منافذپوست باز میشوند، اگر با یخ شستوشو دهید، منافذ بسته شده پوست را درحالت خوبی نگه میدارد.
دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
با یخدرمانی مخالفم
یخ از دیرباز بین مردم به خصوص ایرانیان دارای اهمیت بسیاری بوده است، چرا که کاربرد و فواید زیادی دارد. به عنوان یک مسکن موضعی در مواقعی که ناحیه ای از بدن دچار خارش میشود، مورد استفاده قرار میگیرد. به علاوه در زمانهایی که افراد دردی در ناحیهای از بدن خود دارند و به خاطرشرایط خاصی مثل بارداری نمیتوانند از مسکنهای دارویی استفاده کنند، یخ میتواند در این مواقع یک ماده کمککننده باشد؛ به خصوص برای کاهش دندان درد هم میتوان روی این قطعه مکعبی شکل حساب کرد. به علاوه برای برخی از خونریزیهای سطحی مثل خون دماغ هم موثر است اما درمورد پوست و جوان نگه داشتن آن در طب سنتی بیشتر با تاثیرات آب سرد موافق هستند تا یخ.
علمای این طب همچنین به افراد عادی که مشکل خاصی ندارند، توصیه میکنند با آبی که کمی از دمای بدن سردتر است دوش بگیرند همچنین ورزشکاران بعد از ورزش برای چند ثانیه بازهم متذکر میشوم، برای چند ثانیه در آب بسیار سرد به بیان دیگر یخ، بدن خود را قرار دهند زیرا این کار باعث تقویت عضلات آنها میشود اما در مورد ماسکهای یخی باید گفت افراد موقع استفاده از این روش، نباید به طور مستقیم از یخ استفاده کنند زیرا آن ناحیه ممکن است دچار سوختگی با یخ شود و همان طور که در متن ذکر شده است باید یخ را در حوله یا پارچه لطیفی قرار داد اما در مورد اثر یخ برای زیبایی باید به این نکته توجه داشت که برای هر فرد مطابق با شرایط پوستی و فیزیولوژیکی که دارد باید تصمیمگیری شود.
به عنوان مثال افرادی که خونرسانی خوبی دارند زیاد نیازی به این روش ( ماسک یخی ) نداشته یا افرادی که دچار کم خونی هستند هم این روش برایشان موثر نخواهد بود زیرا خون زیادی در آن ناحیه وجود ندارد که عاملی باعث جهشش شود. گاهی اوقات در شرایط نرمال به یک عامل تقویتکننده برای خونرسانی نیاز داریم که این روش میتواند یکی از گزینهها باشد. با این حال فراموش نکنید که باید در دورههای کوتاهمدت از این روش استفاده کنید.
پوستی مثل ملکههای یخی
میوهها آبرسانی طبیعیاند
از بحث یخ که بگذریم وارد بحث میوهها میشویم. هر میوهای دارای طبعهای مختلف است، به عنوان مثال میوههایی با طعم ترش که روی پوست طلا میشوند ( در طب سنتی به روش ماسکگذاری، طلا گفته میشود) خاصیت لایهبرداری دارند؛ درحالی که وقتی به صورت یخزده روی پوست قرار میگیرند، اثرلایه برداریشان کمتر میشود، مثل آب پرتقال که در این شرایط بیشتر تاثیر آبرسانی و تقویتکنندگی (به واسطه ویتامینهای داخل میوه) را دارد. همچنین میوههایی با طبع گرم به تنهایی برای رطوبترسانی و جلوگیری از چین و چروک کاربرد زیادی ندارند و شاید اثر دیگری داشته باشند اما در این زمینه نقش تاثیرگذاری ندارند.
برای از بین بردن چین و چروکهای پوست که بیشتر از طریق رطوبت و آبرسانی صورت میگیرد، میوههایی با طبع سرد مثل خیار، گوجهفرنگی و … موثر هستند.به علاوه برخی ازمیوهها مثل هلو یا گلابی داخلشان دارای ذراتریزی است که برای لایهبرداری یا تمیز کردن پوست میتوانند، مفید باشند و برای مثال افرادی که بدنشان در اثر آفتاب گرفتگی دچار پوسته پوسته شده باشد از این میوهها برای تسریع بهبودی میتوان استفاده کرد.
ماسک یخی گلابی
آب یک گلابی رسیده را بگیرید و سپس با آبمعدنی مخلوط کنید و در قالب یخ بریزید. به مدت 20 دقیقه یا تا زمانی که یخ آب میشود آن را روی پوست ماساژ دهید. این ماسک برای پوستهای چرب و افرادی که منافذ پوستی آنها واضح و نازیبا شده بسیار مفید است. همچنین از آب پرتقال هم میتوانید برای رفع این مشکل استفاده کنید.
ماسک یخی انار
آیا دیدهاید برخ از افراد صورتشان یک گلگونی خاصی دارد که زیبایی چهرهشان را دو چندان میکند. اگر میخواهید مثل این افراد شوید بهتر است آب انار را با آب مخلوط کنید و در قالب یخ بریزید و پس از یخ زدن آن را روی پوست خود ماساژ دهید.
ماسک یخی هلو
شاید صورتش مثل هلو شده است را بارها و بارها شنیدهاید؛ شما میتوانید با ماسک یخ آب هلو پوست خود را آبرسانی و تقویت کنید. بعد از مدتی هر کس با دیدن شما این جمله را برزبان خواهد آورد.
ماسکهای یخی گیاهی
اگر پوستی خشک دارید بهتر است ابتدا از طریق جوشاندن جعفری و نعناع عصاره آنها را به دست بیاورید و بعد از خنک شدن عصاره آن را در قالب یخ بریزید و سپس روی پوست ماساژ دهید. همچنین عصاره گل بابونه برای از بین بردن جوشها میتواند موثر باشد.
توصیه برخی پزشکان این است که اگر میخواهید از طریق یخ دمنوشها یا یخهای میوهای مشکلات پوستی خود را برطرف کنید یا پوستی شفاف و با طراوت داشته باشید؛ حتما همراه با استفاده از این ماسکها، میوه یا دمنوش استفاده شده در ماسک را بخورید یا بنوشید تا تاثیرش بیشتر از پیش شود. به عنوان مثال اگر از ماسک یخ آب گلابی استفاده میکنید، مقداری از آب گلابی را بدون مخلوط با آب بنوشید و در کنارش قالب یخی گلابی را روی پوست خود ماساژ دهید.
دمنوشهای یخی را تجربه کنید
همان طور که گفته شد یخ به تنهایی میتواند تاثیر مثبتی مثل جلوگیری از چین و چروک یا درخشش طبیعی برای پوست داشته باشد اما اگر این مکعبهای کوچک آبی را با موادهای دیگری مثل دمنوشهای گیاهی ( بابونه، چای سبز، گل سرخ، گل گاوزبان و…)یا تکههای میوه ( هلو، پرتقال و…) مخلوط کنید، میتوانید برخی از مشکلات دیگر پوستی مثل آکنه یا جوشها و … را هم درمان کنید. بهعنوان مثال چکیدن چند قطره آبلیمو یا آب دمنوشهایی مثل چای سبز یا گل بابونه باعث از بین رف
برای داشتن پوستی شفاف پیشنهاد میکنیم از همین امروز، به مدت 10 روز برنامه صبحانه خود را تغییر دهید و صبحانه پیشنهادی ما را روی میز بچینید. خوردن این 10 نوع صبحانه مفید و مغذی میتواند به شما برای برداشتن10 قدم بلند تا داشتن پوستی زیبا کمک کند:
• روز 1 : املت ایتالیایی 2 گوجهفرنگی بزرگ را با یک زرده تخممرغ و نیمی از سفیده آن مخلوط کنید و با افزودن یک قاشق مرباخوری روغن زیتون و نصف فلفلدلمهای قرمز، یک املت ایتالیایی خوشمزه برای صبحانه روز اول خود درست کنید.«گوجهفرنگی یکی از بزرگترین دوستداران پوست ماست»! مطالعات اخیر هم نشان میدهد که مصرف سبزیها و صیفیهای قرمزرنگ به کاهش علایم آفتابسوختگی، افزایش ساخت کلاژن در پوست و کم شدن چینوچروکهای پوستی کمک میکند. خرید ریمل
• روز 2 : املت میوهها و جوی دوسر مصرف جوی دوسر، هم برای سلامت قلب مفید است و هم به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک میکند. شما میتوانید صبحانه روز دوم را با مخلوطی از جوی دوسر بوداده یا آبپز، به همراه کمی سیب و انجیر تکهشده درست کنید. یعنی پس از مخلوط کردن این مواد با یکدیگر، کمی عسل روی آنها بریزید و با استفاده از بخار آب سماور یا کتری، اجازه بدهید عسل به خورد جو و میوهها برود. املت جو و میوهها میتواند بهترین جایگزین برای غلات صبحانه سرشار از شکر باشد. هر چقدر مصرف شکر ممکن است باعث ایجاد آکنه در پوست صورت شود، خوردن عسل و سیب از چروک و افتادن پوست پیشگیری میکند و به آن لطافت و نرمی میبخشد.خرید ریمل
اما آیا واقعا رژیمغذایی خاصی برای كاهش جوشهای نوجوانی و جوانی وجود دارد؟
آنچه در كتابها و مقالههای علمی دراینباره وجود دارد، حاكی از آن است كه رژیمغذایی بر این جوشها اثر غیرمستقیمی دارد؛ مشاهده شده كه افزودنیها، سرخكردنیها و چربیها در افزایش تعداد جوشها تاثیر دارند و توصیه شده است كه از مصرف این مواد خودداری شود. موادغذاییای نیز وجود دارند كه مصرف آنها برای افراد دچار جوش دوره جوانی بیشتر توصیه شده است؛
مانند جوانهها، تخم آفتابگردان و حبوبات و موادی كه از نظر میزان ویتامین E غنیتر هستند، بهطور تجربی، دیده شده است كه مصرف سوسیس، كالباس، شكلات و گردو باعث افزایش جوشها و دیرتر از بین رفتن آنها میشود.
مصرف سبزیهای تازه، میوهها و داشتن رژیمغذایی سالم و طبیعی نیز در بهبود سریعتر این جوشها تاثیر دارد. در نهایت میتوان گفت، همانطور كه از نام این جوشها (جوشهای دوره جوانی) برمیآید درگیری افراد با آنها، موقت است و با گذشت زمان بهبود مییابند.
رعایت بهداشت فردی بهترین اثر را در از بین رفتن آنها دارد ولی در هر حال باید مراقب رژیمغذایی و ورود كالریهای اضافی به بدن هم بود.
متداول ترین ماسک در این اعضا، مخلوطی از تخم مرغ، گلاب و زاج سفید است. به این ترتیب که چهار عدد تخم مرغ را در گلاب می جوشانید و مقدار کمی زاج سفید به آن می افزایید و به مدت نیم ساعت یا بیشتر روی پوست شانه و بازو می گذارید و سپس با آب نیم گرم می شویید.
برای این کار حتی می توان از ماسک ها یا از لوسیون های خاص پوست صورت نیز استفاده کرد.
بهترین و موثرترین لوسیون برای درمان پوست خشن و زبر این قسمت از اعضای بدن ، استفاده از لوسیون زیر می باشد که قابل نگهداری در یخچال نیز می باشد: شیر نصف پیمانه ، گلیسیرین یک قسمت ، بی کربنات سدیم یک قسمت ، بوراکس یک قسمت
شیر را گرم کرده و سپس گلیسیرین و بی کربنات سدیم و بوراکس را به آرامی به آن اضافه نمایید. از این لوسیون برای مالیدن به محل مورد نظر استفاده نمایید. استفاده از سرکه سیب نیز برای پوست های خشن این قسمت از بدن مفید می باشد. برای این کار باید از 1 قسمت سرکه با 8 قسمت آب استفاده نمایید و بر روی پوست مورد نظر مالیده تا روشن و نرم شود. استفاده از شیره بادام با شیر و یا روغن بادام با عسل، نیز در لطافت پوست های خشن بسیار موثر می باشد. راه بسیار مفید و آسان تر برای لطیف نمودن و روشن کردن پوست تیره و زبر آرنج و سرزانو استفاده از آب لیموترش می باشد که استفاده مرتب از آن اعجاز می نماید.
برای کاهش خطوط دور چشم و رفع حلقه تیره دور چشم، از کرمهای دور چشم مناسب سن و شرایط خود نیم ساعت قبل از خواب استفاده کنید. وارد شدن این کرمها به درون چشم باعث پفآلودگی و ناراحتیهای چشم خواهد شد به یاد داشته باشید
بنابراین حدود نیم ساعت قبل از خواب از این کرمها استفاده کنید تا از وارد نشدن آن به چشم خود مطمئن شوید. با انگشت خود کرم را به حالت ضربهای به دور چشم خود (پلک بالا و پایین) زده و در نهایت به آرامی از سمت خارج به داخل بکشید و از پوشش کامل آن روی پلک بالا و پایین مطمئن شوید.
آبرسانی پوست خود را خصوصاً شبها فراموش نکنید.برای آبرسانی به پوست لایه نازکی مرطوبکننده که حاوی ماده مرطوبکننده هیالورونیک اسید و گلسیرین میباشد و باعث حفظ آب پوست میگردد را به پوست
خود قبل از خواب بزنید و با این کار در هنگام خواب به حفظ حالت ارتجاعی پوست خود و بازگرداندن رطوبت از دست رفته صورت در طی روز کمک میکنید. استفاده از دستگاه بخور خصوصاً در طی زمستان که هوا خشکتر است نیز توصیه میشود.
اغلب مردم فکر می کنند که بی خوابی و خستگی ، علتهای اصلی سیاهی دور چشم هستند اما واقعیت این است که این دو دلیل اصلی و اولیه سیاهی دور چشمهای ما نیستند. خرید ریمل
دلایلی که نمی توان آنها را تغییر داد : سیاهی دور چشم ممکن است ارثی باشد. یکی دیگر از علتهای سیاهی دور چشم ، رنگدانه ها هستند که البته این مورد بیشتر برای سیاه پوستها و آسیایی ها صدق می کندعلاوه براینها بالا رفتن سن هم در پیدایش و یا بیشتر شدن این سیاهی موثر است زیرا هر چه سن ما بالاتر می رود پوست نازکتر می شود و در نتیجه رگهای خونی بیشتر نمایان می شوند.
دلایلی که با تغییر در روش زندگی از بین می روند: سیگار ، الکل و نوشیدنی های دارای کافئین زیاد می توانند سیاهی دور چشم را تشدید کنند. علاوه براین، قرار گرفتن در معرض نور خورشید هم می تواند باعث سیاه شدن پوست دور چشم شود. البته این سیاهی در مقایسه با ضررهای دیگر سیگار مسئله مهمی محسوب نمی شود .خرید ریمل
بیماریها و مشکلات جسمانی : گرفتگی دائمی بینی موجب بزرگتر و گشادتر شدن رگهای دور چشم می شوند علاوه براین بعضی از حساسیت ها مثل اگزما نیز ممکن است باعث تیره شدن اطراف چشم شوند اما در کل سیاهی دور چشم فقط یک مشکل زیبایی محسوب می شود نه یک مشکل پزشکی و کسانی که خیلی این موضوع برایشان مهم است باید به یک متخصص پوست مراجعه کنند.خرید ریمل
اینکه چگونه از پوست خود محافظت کنیم امری مهم است اما یکی از مهمترین محافظت ها مرطوب نگه داشتن پوست است یکی از بهترینلوسیون هابرای مرطوب سازی دست و صورت و بدن که می تواند به عنوان مرطوب کننده روزانه مورد استفاده قرار گیرد روغن نارگیل می باشد . درصورتیکه پوست خشک و زبری دارید روغن نارگیل می تواند با خاصیت مرطوب کننده گی و مغذی بودن ، پوست را حتی بهتر از مرغوب ترین نوع کرم های مرطوب کنند نرم و لطیف کند .
نحوه استفاده از روغن نارگیل برای مرطوب کردن صورت: صورت خود را بشویید و به اندازه یک سکه از روغن نارگیل را برداشته و بصورت دایره وار و با آرامش روی صورت خود بمالید. به مدت ۵ دقیقه صبر کنید تا روغن به خوبی جذب پوست شود.پوست: هر قسمتی از پوست که زبر یا ترک خورده است را با مقداری روغن نارگیل و بصورت دایره وار به آرامی مالش دهید.
برق لب ترمیمی با روغن نارگیل : به اندازه کافی از روغن برداشته و برای مرطوب کردن و برطرف کردن چین و چروک، آن را روی لب بمالید.تقویت پوست اطراف ناخن با روغن نارگیل : مصرف روزانه روغن نارگیل به صورت ماساژ روی پوست کناره ناخن علاوه بر استحکام و تسریع رشد ناخن ها پوسته پوسته شدن اطراف ناخن را نیز کاهش می دهد .
درمان آفتاب سوختگی پوست با روغن نارگیل : درصورتیکه پوست شما دچار آفتاب سوختگی شد ، روغن نارگیل می تواند هرگونه اثر آفتاب سوختگی را از روی پوست درمان کند . همچنین ترکیب روغن نارگیل با عصاره آلوئه ورا و اسانس اسطوخودوس که برای مدتی در یخچال نگهداری شده و سرد باشد اثربخشی بیشتری دارد .این معجزه پوست را هیچ گاه از خود دور نکنید
معمولا تابستان فصلی است که همه می خواهند به بهترین نحو از آب و هوا استفاده کنند و مسافرت های ساحلی بیشتر می شود ،و لباس های تابستانی مورد استفاده قرار می گیرد . و هم چنین بیرون رفتن در روز های گرم و آفتابی تابستان با آفتاب سوختگی همراه است . و میدانید که آفتاب سوختگی سبب ابتلا به سرطان پوست ،پیری زودرس ،پوست چروکیده و دریافت لکه های خورشیدی بر روی پوست می شود . ولی نگران نباشید ،با استفاده از کرم های ضد آفتاب بر روی صورت و ناحیه هایی از بدن که در معرض نور آفتاب قرار می گیرد ،این خطرات را دفع کنید .
و هم چنین توجه داشته باشید که اگر برای مدت طولانی در زیر نور خورشید هستید ،این عمل را به صورت دوره ای تکرار کنید . خرید ریمل
۱- مانع رسیدن اشعه های (یو وی ای – یو وی بی ) خورشید : این اشعه ها بسیار برای پوست مضر هستند و هر دو باعث چین و چروک صورت و آوردن لکه های قهوه ای مایل به زرد می شوند . و ضد آفتاب ها به عنوان یک دیواره ی محافظ عمل می کنند و از رسیدن این اشعه ها به پوست جلوگیری می کنند . ۲-محافظت از پوست شما حتی در زیر آب : کرم های ضد آفتاب هم چنین مقاومت زیادی در برابر آب دارند و کمک بزرگی می باشند تا ما بدون نگرانی به شنا کردن خود بپردازیم .و این کرم ها می توانند بر روی تمامی نواحی بدن مورد استفاده قرار گیرند و هیچ گونه محدودیتی نیز ندارند . ۳-حفاظت از سطوح بازتابنده :خرید ریمل اشعه خورشید بر روی سطوح منعکس می شود و این اشعه های منعکس شده بسیار خطرناک هستند مانند بازتابش نور بر روی شن و ماسه ،برف و آب .و باعث می شود دمای این سطوح بسیار بالا رود و با قرار گرفتن بدن بر روی آن ها خطر ابتلا به سرطان بسیار بالا می رود . پس برای حفاظت پوست خود در برابر این اشعه ها می توانید از کرم های ضد آفتاب استقاده کنید .
از عمر لوازم آرایشی خبر دارید؟ از عمر لوازم آرایشی خبر دارید؟ شوت ها شوت های روژگونه یکی از مهم ترین عوامل انتشار باکتری ها هستند. بنابراین لازم است آنها را حداقل دو بار در ماه تمیز کنید. برای این کار می توانید از شامپو استفاده کنید. شوت را خیس کنید، با شامپو بشویید و سپس آن را به مدت یک روز در جایی قرار دهید تا خشک شود و خیسی خود را از دست دهد. سایه اگرچه سایه های شکسته را می توان با استفاده از کمی الکل و صبر و حوصله زیاد دوباره به هم چسباند، ولی راه دیگری هم برای نجات آنها وجود دارد. باقیمانده سایه را بشکنید و آن را در یک ظرف کوچک قرار دهید. جالب است که سایه شکسته می تواند رنگ بیشتر و جذاب تری ایجاد کند. ریمل شستن برس ریمل با آب یا الکل اشتباه بزرگی است، زیرا این مایعات، ترکیب شیمیایی ریمل را به هم می ریزند و موجب سوزش چشم می شوند. در عوض می توانید هر یک هفته یک بار برس را با دستمال پاک کنید تا تکه های اضافه ریمل از لا به لای آن خارج شوند. روژ لب اگر رژ لب موردعلاقه تان تقریبا تمام شده و باقیمانده آن دیگر قابل استفاده نیست، آن را با جسمی کوچک خارج کنید، در یک ظرف کوچک قرار دهید و سپس ظرف را به مدت یک ساعت در فریزر قرار دهید. بدین ترتیب می توانید با استفاده از یک شوت کوچک، روژ لب را با هر رنگی که دوست دارید ترکیب کنید. لاک ناخن اگر با گذشت زمان، لاک غلیظ شده و دیگر به خوبی قابل استفاده نیست، کمی رقیق کننده به آن بیفزایید و لاک را تکان دهید. بدین ترتیب می توانید برای مدتی دیگر از لاک استفاده کنید. مداد چشم خرید ریمل گاهی مدادهای چوبی ترک بر می دارند و دیگر قابل تراشیدن نیستند. برای سالم نگه داشتن مدادها و نیز برای جلوگیری از آلوده شدن آنها، در مداد را همیشه روی آن قرار دهید.چند مداد را در کیفتان قرار می دهید و آنها را حمل می کنید، با یک نوار پلاستیکی مدادها را در کنار هم قرار دهید تا به راحتی شکسته نشوند.یکی از بهترین راه ها برای افزایش عمر مفید مداد چشم آن است که هر بار قبل از استفاده، آن را تیز کنید مرطوب کننده ها مرطوب کننده ها از مهم ترین محصولات آرایشی بهداشتی هستند، اما وقتی در حال تمام شدن هستند نمی دانیم چگونه از آخرین قطرات آنها استفاده کنیم . بهترین راه این است که بتری را به صورت افقی در جایی قرار دهیم و پس از آنکه مواد داخل آن به سمت بالای بتری حرکت کرد، یک پارچه نرم را به شکل لوله داخل آن فرو ببریم. سپس آن را در یک ظرف مسطح و دردار قرار دهیم. موچین برای داشتن ابروهای زیبا لازم است داشتن یک موچین خوب ضروری است. اشتباهی که بسیاری از افراد انجام می دهند این است که موچین را بدون پوشش پلاستیکی اش رها می کنند. وقتی موچین باز رها شود، تیزی و ظرافت خود را از دست می دهد و دیگر نمی تواند موهای ریز را از زیر پوست خارج کند. خرید ریمل
مرکز گونه ها جایی هست که احتمال وجود چروک در آن وجود دارد اما معمولاً این موضوع تا قبل از سن 70 سالگی اتفاق نمی افتد. اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که قبل از این سن این موضوع را تجربه کردید ،
احتمالاً دستگاه گوارش تان دچار مشکل می باشد یا این که سینوس های شما در خطر هستند و در هر مورد بهتر است که یک چکاپ پزشکی داشته باشید.
گونه راست:
اگر روی گونه راست تغییر رنگ ، مشکلات پوستی و لکه مشاهده نمودید ، سلامت ریه ها و دستگاه روده بزرگ شما در خطر است. بروز آکنه خفیف، لکه های اگزما و یا قرمزی جزئی روی گونه راست نشانه این است که شما ممکن است به یک سرماخوردگی دچار شوید.
اگر روی گونه راست خود ، دارای اگزمای قرمزرنگ همراه با پوسته پوسته یا رنگ سبز هستید ، در معرض ابتلا به آلرژی های تنفسی یا آسم قرار دارید . علت بروز این علایم ، حرارت بسیار یا التهاب در سیستم تنفس یا فقدان اکسیژن در نتیجه گرفتگی برونشی می باشد.
گونه چپ:
اگر کنار پل بینی و روی گونه چپ خود، دچار پارگی مویرگی و قرمزی هستید ، ممکن است وضعیت سلامت شبکه کبد و کیسه صفرا شما در خطر باشد زیرا این علائم نشانه التهاب یا تجمع سموم در کبد است.
فشار خون بالا و خشم فروخورده نیز با علائمی مانند وجود رگ های بیرون زده و متورم، قرمزی و جوش روی گونه چپ بروز می کند. رنگ متمایل به زرد در زیر چشم چپ به علت وجود سنگ صفرا یا تری گلیسیرید و کلسترول بالا می باشد.
برخی مسائل عاطفی مانند خشم و افسردگی نیز خود را به صورت مشکلاتی در این ناحیه نشان می دهد زیرا شبکه کبد و کیسه صفرا شامل سیستم عصبی می شود.
8. نوک بینی قرمز:
بسیاری از افراد هستند که فقط در هوای سرد دچار نوک بینی قرمز می شوند اما تعداد معدودی از مردم در حالت عادی نیز نوک بینی قرمز دارند و این موضوع را می توان یک نوع واکنش بدنی تلقی کرد. در حقیقت افرادی که نوک بینی قرمز بدون هیچ دلیل مشهودی دارند مبتلا به مشکلات قلبی یا کار کردن بیش از حد هستند.
9. خط خنده کاملا واضح:
بعضی از افراد خط خنده کاملاً واضحی دارند که معمولا در گوشه لب هایشان پدیدار می شود و گاهی اوقات این موضوع به علت خندیدن زیاد می باشد که مشکلی ندارد
اما می تواند نشان دهنده این باشد که فرد به مشکلات مربوط به پانکراس یا حتی دیابت مبتلا است. بعضی از متخصصان معتقدند که خط های عمودی در این قسمت می تواند هشدار ضعف در سیستم تناسلی فرد باشد.
10. خط های عمودی در بالای لب بالا:
داشتن خط های عمودی در این قسمت اصلا شایع و رایج نیست و بنابراین اگر مبتلا به این مشکل هستید ، احتمالاً یا سیگاری می باشید یا این که ریه های شما دچار مشکل است و از طرفی به این معنا است که شما میل جنسی کمی دارید.
بروز تغییرات بر روی چانه نشانه های مربوط به سلامت کلیه و مثانه و سیستم هورمون ها و غدد را آشکار می سازد.اگر روی چانه شما به طور ناگهانی ، لکه های تیره ایجاد شد و تغییر رنگی در اطراف پوست چانه و دهان مشاهده نمودید ، ممکن است دچار مشکلاتی در کلیه و مثانه باشید.
آکنه عود کننده در اطراف چانه نشانه بر هم خوردن توازن هورمونی و تولید بیش از حد استروژن یا تستوسترون و مشکلات عادت ماهیانه زنان و بروز مشکلات در پروستات مردان است.
شیار بین بینی و لب بالایی به سلامت رحم و تخمدان در زنان و پروستات در مردان مربوط می شود. اگرخطوط افقی و یا لکه و تغییر رنگ در این قسمت ظاهر شود نشان دهنده وجود برخی مشکلات باروری می باشد.
افرادی که چانه کوچکی دارند ، به بیماری های کلیه و مثانه مبتلا می شوند بنابراین باید با رعایت اصول رژیم غذایی و روش زندگی صحیح از این مشکلات جلوگیری کنند. پرخونی اطراف ناحیه چانه نیز نشانه فعال بودن زیاد کلیه ها به علت استرس بیش از حد و دائمی می باشد.
12. دهان:
دهان و لب ها با سلامت معده و روده کوچک در ارتباط است. پوست اطراف لب ها در 2طرف دهان به سمت گونه اسرار سلامت روده بزرگ را فاش می کند.اگر لک ها یا نقطه رنگ پریده ای در اطراف لبهای شما بروز کرد ، می تواند نشان دهنده آلرژی غذایی ، حرکات ضعیف روده، نفخ و یا کاهش اشتها باشد. خرید ریمل از روی شکل مژه
برای لوازم آرایشی عمر مفیدی وجود دارد. نگهداری از لوازم آرایشی برای مدت طولانی آنها را غیر قابل استفاده می کند این نکات را بدانید.
1- کرم پودر مایع : مدت نگهداری آن یک سال است. با دیدن علائمی چون رنگ غیر عادی، بوی بد و غلیظ شدن، باید از مصرف کرم پودر خودداری کنید.
2- رژ لب: مدت نگهداری آن یک الی دو سال است. بعد از این مدت رنگ آن تغییر کرده ، حالت چسبندگی پیدا می کند و شکننده می شود.
3- سایه چشم: مدت نگهداری آن دو الی سه سال است. بعد از این مدت ممکن است رنگ آن تغییر کرده و دیگر نرمی اولیه خود را نداشته باشد.
4- ریمل: مدت نگهداری آن چهار الی شش ماه است. بعد از این مدت کم کم خشک می شود و بوی آن تغییر می کند.
چشم نسبت به عفونت های باکتریایی بسیار آسیب پذیر است. بنابراین توجه به تاریخ انقضای موادآرایشی چشم بسیار مهم است.شما ریمل را در نزدیکی چشم استفاده می کنید. همچنین مایع بودن ریمل باعث می شود که درصد رشد باکترها در آن افزایش یابد. هر بار که ریمل را به درون تیوپ آن وارد می کنید، خطر ابتلا به عفونت های چشمی را افزایش می دهید.
5- مداد چشم : مدت نگهداری مداد چشم حدود یک سال است. اما دور انداختن مدادهای قدیمی بسیار مهم است
البته ماسکهای متنوعی که در این مطلب برایتان تدارک دیدهایم را همزمان مصرف نکنید، بلکه باتوجه به نیازهای پوستتان یکی را انتخاب کنید و درمان را چند هفته ادامه دهید تا نتیجهاش روی پوستتان ظاهر شود.
با گیاهان آب بدهید! یک افشانه کوچک بخرید و آن را با این مواد پر کرده و روی صورتتان اسپری کنید:
– ریحان و بابونه را در قوری آبجوش بریزید و بگذارید دم بکشند. پس از خنک شدن، هر روز یک بار این دمنوش را روی صورتتان اسپری کنید تا خشکیاش برطرف شود.
– بابونه پای ثابت آب رسانیهای گیاهی است. میتوانید آن را با گل همیشه بهار دم کنید و در یخچال بگذارید. اسپری کردن روزانه این دمنوش هم به پوست شما آبرسانی میکند.
– گل ختمی را در آب بجوشانید. این جوشانده را قبل از خواب روی صورتتان اسپری کنید.
ماسک عسل و بابونه
مواد لازم عسل: دو قاشق غذاخوری روغن بادام: سه قاشق غذاخوری دمکرده بابونه: نیم فنجان
ماسک های خانگی، ضد خشکی پوست پاییزی
روش تهیه
عسل را با روغن بادام مخلوط کنید و برای آنکه نرمتر شود و هم زدنش راحتتر باشد، چند دقیقه آن را روی کتری قرار دهید تا با بخار آب جوش حرارت ببیند و نرم شود. همزمان با این کار کمی گیاه بابونه را با آب در یک فنجان بریزید، روی سرش چیزی بگذارید تا با حرارت خود دم بکشد و وقتی دم کشید آن را صاف کنید و تفالههایش را دور بریزید.
وقتی عسل و روغنتان روان شد و بهراحتی توانستید آن را هم بزنید، مخلوط را از روی حرارت بردارید و با دمنوشتان در یک ظرف هم بزنید. صبر کنید تا ماسکتان کاملا سرد شود و سپس آن را روی پوستتان بگذارید.
مدت استفاده 20 دقیقه تا نیم ساعت/ سهبار در هفته با پوستتان چه میکند؟
این ماسک پوستتان را آرام میکند و التهابی که ممکن است بهخاطر خشکی و سرما ایجاد شده باشد را از بین ببرد. گذشته از این، به پوستتان آبرسانی هم میکند و میزان چربی پوست را هم تنظیم میکند.
عسل یک آبرسان و آنتیبیوتیک طبیعی است و ترکیب کردن آن با بابونه که ضدالتهاب و التیامبخش است، میتواند طراوت از دست رفته را به پوست شما برگرداند.
ممکن است گاهی برخی از لوازم آرایشی که خریداری می کنید تاریخ مصرفشان گذشته و فاسد شده باشند بدون اینکه شما اطلاعی از این قضیه داشته باشید و یا گاهی شما با نگه داشتن لوازم آرایش خود موجب فاسد شدن آنها می شوید. اما از کجا متوجه شویم که لوازم آرایش ما فاسد شده است و باید به دور انداخته شود؟
در ادامه به بیان نکاتی در این زمینه خواهیم پرداخت که شما با مشاهده این نشانه ها باید لوازم آرایش خود را به دور بیاندازید زیرا این لوازم آرایش منبع رشد باکتری شده است که برای پوست و چشم شما بسیار مضر است.
ریمل یکی از آن جمله لوازم آرایشی است که بسیار در معرض باکتری قرار دارد زیرا هربار که شما برس آن را بیرون می آورید در معرض هوا قرار می گیرد. چنانچه برس ریمل شما به همراه تعدادی باکتری وارد ریمل گردد موجب خارش، قرمزی و حتی گاهی ملتهب شدن چشم و گل مژه می شود.
بهتر است هر ۲ تا ۳ ماه یکبار ریمل خود را به کنار گذارید و ریمل نویی را خریداری نمایید. چنانچه ریمل فاسد شود بوی تند و شبیه گازوئیل به خود می گیرد.
بیشتر کرم پودر ها که بر اساس آب هستند در معرض باکتری قرار دارند. حتما کرم پودرهای خود را در محیطی دور از نور آفتاب و در مکانی خشک نگهداری نمایید. حتما به تاریخ آن نگاه کنید. اگر رنگ یا بوی کرم پودر تغییر کرد سریعا آن را کنار بگذارید زیرا موجب آسیب های پوستی مانند جوش، آکنه و حساسیت می شود.
از جمله لوازم آرایشی که می توانید تا مدت ۲ سال از آن استفاده کنید، پنکک است. پنکک چون پایه آب ندارد مخصوصا پنکک های گیاهی را می توان تا مدت طولانی مورد استفاده قرار داد.البته پنکک را باید به دور از رطوبت نگه داشت تا زمینه رشد باکتری را در آن فراهم نسازید.
رژلب را بهتر است زود به زود عوض کنید چون خیلی از مواقع به بیماری مانند تبخال دچار می شوید، رژلب شما هم آلوده خواهد شد. اگر در بافت و شکل ظاهری رژلب خود تغییری را مشاهده کردید و یا بدبو شد سریعا آن را بدور بیاندازید.
اگر رژلب فاسد شود ترکیبش سفت می شود و به راحتی بر روی لب کشیده نمی شود و یا بوی روغن مانده می گیرد.
در مورد سایه چشم خیلی حساس باشید زیرا با اینکه مانند پنکک و رژگونه جامد و خشک است اما از آنجا که با چشم تماس دارد باید بسیار در مورد آن دقیق باشید. سایه های غیر پودری و کرمی نیاز به نگهداری درست دارند زیرا بیشتر در معرض باکتری قرار می گیرند.
حتما از برس های مخصوص سایه استفاده کنید و هرچند وقت یکبار برس آن را بخوبی بشویید و خشک نمایید. اگر با انگشت عادت به سایه زدن دارید، حتما دستان خود را بخوبی قبل از آرایش بشویید.
خط چشم و یا مداد خود را هر ۳ ماه یکبار تعویض نمایید زیرا با چشم در تماس هستند و احتمال انتقال باکتری بیشتر می شود. البته اگر مداد خود را بطور مداوم بتراشید بیشتر از خط چشم می توانید آن را نگه دارید.
رژگونه اگر پایه آب نداشته باشد می تواند مدت طولانی مورد استفاده قرار بگیرد ولی اگر کرمی باشد باید بنا بر تاریخ انقضای آن بدور انداخته شود. رژگونه را در محیطی خشک و به دور از نور آفتاب نگه دارید. اگر ترکیب رژگونه شما سفت و سخت شده است نشانه فاسد شدن آن است.خرید ریمل
استفاده از انواع لوازم آرايش چشمي مانند خط چشمهاي مايع يا مدادي و سرمههايي که داخل چشم کشيده ميشوند، مشکلاتي را براي خانمها به وجود ميآورد. اين مواد شيميايي قادرند با بافت داخلي پلک و اشک چشم تماس پيدا کنند و وقتي با اشک چشم مخلوط و بهتدريج وارد سطح داخلي چشم شوند، با سفيدي و سياهي چشم هم در ارتباط مستقيم قرار ميگيرند و قرنيه و ملتحمه چشم را تحتتاثير قرار ميدهند.
جريان اين مواد شيميايي در نقاط مختلف چشم هم باعث افزايش خطر ابتلا به عفونتهاي چشمي ميشود. از سوي ديگر، متاسفانه اين روزها استفاده و عرضه لوازم آرايش قاچاق، ناسالم و بيکيفيت هم زياد شده است و تماس چنين موادي با چشم افراد که يکي از حساسترين قسمتهاي بدن است، خطر ابتلا به عفونتهاي چشمي، تورم و التهاب پلک، حساسيتهاي شديد و دردناک چشمي و سطح پلکها يا گلمژه و عفونت را به دنبال دارد.
خطچشم ماژيکي • بسيار نرم و لطيف است و پلک را اصلا آزار نميدهد. • بسيار درخشان است. • در رنگهاي متفاوتي عرضه شده است. • ماندگاري زيادي دارد. • پاک کردن آن زياد آسان نيست.
خطچشم ماژيک – مداد • اين خطچشم که ظاهر خطچشمهاي مداد –ماژيکي را دارد، بيشتر از آنکه يک مداد چشم باشد، يک ماژيک است. • براي کشيدن خط چشمهاي پهن مناسب است. • از طرفي ماندگاري زيادي دارند و از طرفي پاک کردنشان سخت است.
خطچشم مداد – ماژيک • اين مدل خطچشم يکي از جديدترين مدلهايي است که در دنياي وسايل آرايش عرضه شده است. • در عين حال که مدادي است، کاملا ويژگيهاي يک خطچشم ماژيکي و نوک نازک و باريک دارد. • زمان زيادي روي پلک ميماند. • پاک کردن آن آسان است. • براي کساني که در کشيدن خطچشم تازه كار هستند، انتخاب مناسبي است.
خطچشمهاي مدادي • اين خطچشمهاي کلاسيک، سالهاست عرضه ميشوند و رازماندگاريشان هم در راحتي استفاده و پاک شدن آسان است. • اگر تازهکار هستيد و در کشيدن خطچشم حرفهاي نيستيد، مدلهاي روغني اين مدادها براي شما مناسب است. • زمان خريد به نوع روغني يا خشک آنها دقت کنيد. نوع روغني براي كشيدن خطهاي ضخيم و نوع غيرروغني براي كشيدن خطچشم نازک مناسب است. نوع خشک اين وسيله ميتواند به پلک در صورت زياد کشيدن و پاک کردن آسيب بزند. خرید ریمل با قیمت مناسب
پاكسازی صورت با تونر و شیرپاككن، بخور صورت با آب، شستوشوی صورت با مایع مخصوص و… همگی راههایی برای پاك كردن پوست هستند. اما بهترین و مفیدترترین روش برای شستوشوی صورت کدام است؟ این یکی از سوالاتی است که برای خانمهای زیادی مطرح است و جوابهای درست و غلط زیادی هم به آنها داده میشود. امروزه متداول است که استفاده از لوسیونهای گیاهی یا شیمیایی را به افراد برای شستوشوی پوست صورتشان توصیه میکنند و البته خیلیها هم به روال سابق از صابون معمولی برای شستوشو و تمیزی پوست خود استفاده میکنند و تا به حال دچار هیچ عارضهای هم نشدهاند.
این یک راز نیست درواقع یک تشخیص درست از سوی شما یا پزشک زیبایی شماست که بگوید نوع پوست شما کدام یک از 3 حالت چرب، خشک و نرمال است و شما باید کدام شیوه را برای شستوشوی پوست خود انتخاب کنید. به گفته یک متخصص پوست و زیبایی آب، مفیدترین و سادهترین راه برای پاک کردن آلودگیهای موجود روی پوست است که افراد میتوانند در روز به دفعات متعدد با هر نوع پوستی از آن استفاده کنند و دچار هیچ مشکلی نشوند. برای پیدا كردن بهترین روش شستوشوی پوست با دکترمسعود نصیری کاشانی، متخصص پوست و مو، عضو هیات علمی دانشگاه علومپزشکی به گفتوگو نشستیم که در ادامه میخوانید.
تکنیک های ساده برای آرایشی ساده و زیبا برای محل کار
از یک صبح تا عصر کاری، چیزی از آرایش اولیه آدم باقی نمی ماند و ما نیاز داریم تا قسمتی از آرایش مان را تجدید کنیم. اما آیا تا به حال به این فکر کرده بودید که چه لوازمی را باید در محل کار، همراه خود داشته باشیم؟ یا اینکه چه چیزهایی برای تضمین سلامتی و زیبایی پوست مان در اولویت قرار دارد؟
چه مقدار آرایش برای حضور در محیط کاری مناسب است؟ وقتی حرف رفتن به محل کار به میان می آید، داشتن کمی آرایش، خوب به نظر می رسد، اما چه مقدار آرایش خوب است؟ در حالی که خیلی ها دوست دارن بدون هیچ آرایشی به سر کار بروند، برخی دیگر هم هستند که بیش از حد آرایش کرده و خط قرمزها را رد می کنند. اما یک تعادل تنها راه حل است.
بعضی از ما، بیشتر ساعات روز را در محیط کار می گذرانیم. ناخودآگاه کارهای روزمره همیشگی و شخصی مان هم به این محیط انتقال پیدا می کند؛ عادات مراقبت از پوست و زیبایی مان هم از این قاعده مستثنی نیست.
فراموش نکنید که در محیط رسمی مثل محل کار، همیشه باید آرایشی ملایم داشته باشید. هیچ وقت سایه های رنگ روشن و خط چشم هایی ضخیم نداشته باشید و به جای آن از سرمه یا مداد چشم روی ریشه مژه ها برای برطرف کردن عیوب چشم استفاده کنید. محصولاتی که زرق و برق دارد را فراموش کنید، این محصولات خوب است اما برای وقتی که شب ها با دوستان تان بیرون می روید.
کرم دست دست ها همیشه در حال کار و تحرک هستند. دست ها روزی چند بار شسته می شوند و در معرض نور و مواد شیمیایی مختلف قرار می گیرند. از طرفی این دست ها هستند که اول از همه سن افراد را لو می دهند! پس برای داشتن دست های نرم و لطیف، باید یک کرم مرطوب کننده دست به همراه داشته باشید.
کرم صورت بعد از شست و شوی صورت، وقتی که هنوز پوست نم دارد، از کرم های مرطوب کننده صورت استفاده کنید تا جلوی خشک شدن پوست حساس صورت را بگیرد.
شوینده صورت غیرصابونی نکته ای که شاید نسبت به آن بی توجه باشیم، این است که صورت مان خیلی زود به زود نیاز به شست و شو پیدا می کند، مخصوصا در هوای آلوده کلان شهرها! با وجود انواع آلودگی در مسیر خانه تا محل کار و سپری کردن ساعت های کاری به همراه آرایش یا کرم های صبحگاهی، شست و شوی پوست با شوینده های غیرصابونی یکی از لطف هایی است که می توانید در حق سلول های خسته صورت تان انجام بدهید.
ضدآفتاب ضدآفتاب یکی از لوازم حیاتی برای داشتن پوست شاداب و جوان است. ضدآفتابی که صبح به صورت می زنیم و با آن خانه را ترک می کنیم، توانایی دفاع از پوست در برابر اشعه های مضر برای 8 ساعت کاری را ندارد.
برای همین نیاز دارید که هر 4 ساعت یک بار ضدآفتاب روی پوست تان تمدید کنید، حتی اگر نور آفتاب چندانی در محل کارتان وجود ندارد، این ها موارد حیاتی برای مراقبت از زیبایی و سلامت پوست در محیط کار است.
نحوه آرایش چهره برای محیط کار راز آرایش چهره در محل کار این است که چهره تان طبیعی به نظر برسد و آرایش تان تمام روز باقی بماند.
از مواد آرایشی بدون چربی استفاده کنید. کرم پودر برای ایجاد زیرسازی پوست انتخاب بهتری خواهد بود زیرا غلظت بیشتری دارد. اگر برای مالیدن کرم پودر از اسفنج استفاده کنید، بهتر است.
وقتی حرف از رنگ لب می شود، بهتر است که از رنگ های جیغ دور بمانید و به جای آن رنگ های ملایم را انتخاب کنید. بهتر است از رژگونه استفاده نکنید؛ زیرا رژگونه طوری صورت را نمایان می کند که انگار بیش از حد آرایش کرده اید.
راز آرایش چهره در محل کار
در محیط رسمی مثل محل کار، همیشه باید آرایشی ملایم داشته باشید
۱٫ آری گفتن به سرم مو. شاین سرم بافرمول ویژه مناسب موهای مجعد و یا فرفری در دسترس است. سرم موهای زیادی در داروخانه محل زندگی شما و فروشگاه محصولات آرایشی وزیبایی یا آرایشگاهها وجوددارند. این محصولات، دارای سیلیکون یا روغن می باشند که موهای شمارامرطوب می کنند.برای شروع، استفاده از مقدارکم به اندازه نخود” توصیه می کند. برای شروع کار بادست سرم را به انتهای موهای مرطوب بمالید و مالش دهید. سرم رابه اندازه استفاده کنید ، اما اگر شما احساس می کنید که موهابه رطوبت بیشتری احتیاج دارید،کمی بیشتر استفاده کنید.
۲٫ استفاده از مرخصی در تهویه. تهویه منظم طولانی،شماباید یک مرخصی تهویه به روال کارخود اضافه کنید. سرم به دوحالت اسپری و لوسیون وجوددارد . سرم مو هم همان درخشش رابه موها می دهد.
۳٫ با آب سرد بشویید. مراقب باشید از آب داغ ! آب داغ می تواند موهای شما را خشک و شکننده کند . درعوض، بعد از شامپو و تهویه ، شستشو با آب سرد کوتیکول را می بندد، و اجازه می دهد تا نور منعکس شده ازمو ، تولید مقدار زیادی از درخشش است. ”
۴٫ درسشوارکردن زیرک باشید. خرید ریمل سشوارکردن موها ضربه خشک کردن موها ، رابه دنبال دارد . با فشار دادن دکمه “خنک” خشک کن (سشوار) بر روی مو این باد سرد باتولید اثر منعکس کننده اثری شبیه به شستشو با آب سرد بعد از شامپو کردن رادارد.
۵٫ اثراسپری در درخشش. هنگامی که موهای شما خشک است، برای درخشش مو از اسپری ساخته شده توسط Ojon استفاده کنید . اسپری بدون توجه به جنس مو می تواند درخشش را به مو بدهد – وآن یک اثر فوق العاده درخشان است.
۶٫ تبدیل به یک اتو سیلیکون. اتو می تواند به صاف کردن موهاکمک کند، که معمولا درخشان ترازموهای مواج به نظرمیرسد. امااستفاده بیش از حد اتو – گرمای آن می تواند سبب خشک شدن و آسیب رساندن موهاشود. نوع جدیدی از اتو ساخته شده توسط یونی زیستی، با سیلیکون ساخته شده است که درآن به جای سرامیک یا فلز معمولی از “سیلیکون گرم استفاده شده است، زمان حالت دادن مو” کوتاه است. ” سیلیکون با نصف کاهش زمان صاف کردن مو، که به معنی آسیب کمتر است.”
۷٫ دریافت درمان glossing. اگر شما واقعا می خواهید برای درخشش موی خود، تصمیم به درمان glossing حرفه ای دارید. این کار اغلب پس از درمان مو رنگ آمیزی انجام می شود. این رنگ مو رنگ بهتر با ماندگاری بیشتر به شما می دهد،glossing معمولا موقتی است، glossing کیت در برخی از داروخانه ها در دسترس هستند، بنابراین شما حتی می توانید آن را تهیه وخودتان امتحان کنید بدون رفتن به سالن.
۸٫ خوردن غاهای مغذی. نوشیدن مقدار زیادی آب رطوبت رابه موها شما می بخشد ، نوشیدن حدود هشت لیوان آب در روز ایده آل است. یک بطری را در کنار خود بگذارید و جرعه جرعه آب بنوشید!
۹٫ غذاهای مقوی بخورید. برای داشتن موهای سالم و براق توصیه می شود کمی ازهزینه های روزانه خود را به ویتامین های A و E اختصاص دهید خیلی خوب است. همچنین، مطمئن باشید که با خوردن مقدار کافی پروتئین، “تخم مرغ و آجیل “که منابع خوبی از پ خرید ریملروتئین هستند و به رشدموها کمک می کنند.
۱۰٫ از مواد شیمیایی خشن پرهیز کنید. موهای براق موهای سالم است باآن بدرفتاری نکنید!خود را درمعرض مواد شیمیایی خشن، مانند کلر در استخرها و اب قلیایی مبتنی قرارندهید. حرارت ومحصولاتی که حاوی الکل هستند ، که می تواند سبب خشک کردن مو شود و درخشش مو را از بین ببرد.
هر چند استفاده از لیزر برای حذف بافتهای اضافه و اصلاح پوست شایع شده است، ولی این عملمیتواند مشکلاتی در پی داشته باشد. به همین علت با دکتر مجتبی امیری، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیهالله گفتوگو کردیم که با هم مرور میکنیم. چه نوع لیزری برای اصلاح ضایعه استفاده می شود؟
لیزر «کم توان» جنبه درمانی دارد ولی به سبب نتیجه ضعیفی که نشان داده است، جایگاه چندان بارزی ندارد. لیزر «پرتوان» گرچه انرژی زیادی دارد ولی می تواند بافت ها را تخریب کند. هر بافت طول موج خاصی را جذب می کند؛ مثلا آب طول موج ۱۰۶۰۰ نانومتر، هموگلوبین طول موجی حدود ۵۸۰ و ملانین طول موج ۸۰۰ نانومتر را جذب می کند. پزشکان نیز بر اساس طول موج جذبی، لیزر مخصوص را برای اصلاح ضایعه مورد نظر استفاده میکنند.
نظر شما درباره حذف موهای زائد با لیزر چیست؟
هیرسوتیسم،همان رویش موهای زائد در نواحی از بدن است که به طور طبیعی نباید در آن قسمت مویی وجود داشته باشد. مثلا خانمی که در ناحیه چانه موهای ضخیم دارد. این موها که برای خانم ها ناخوشایند است، از طریق لیزری با طول موج ۸۰۰ نانومتر از بین می رود.
این لیزرها جذب رنگدانه مو شده و پیاز مو را می سوزاند بدون این که به پوست صدمه ای وارد شود. از آنجا که مو دارای چرخه رشد است، با هر بار انجام لیزر، درصدی از مو از بین می رود. لیزرهای از بین برنده مو برای از بین بردن موهای ضخیم و مشکی است و اثر خوبی روی موهای نازک ندارد.
روندکار نیز به این ترتیب است که با فاصله چهار تا شش هفته یک بار باید این کار تکرار شود. در دو تا سه جلسه ۸۰ تا ۹۰ درصد این موها از بین می رود. بنابراین یک دوره چهار تا شش جلسه ای نیاز است تا درمان تکمیل شود. در کسانی که مشکل هورمونی یا بیماری خاصی مانند مثال های زیر
تخمدان پلی کیستیک ندارند، این موهای زائد تا سال ها قدرت برگشت نخواهند داشت و برگشتشان هم به صورت موهای کرکی و خیلی نازک است؛ ولی در بیماران مبتلا به مشکلات هورمونی، بازگشت موها را خواهیم داشت که باید درمان شوند.
هر چند استفاده از لیزر برای حذف بافتهای اضافه و اصلاح پوست شایع شده است، ولی این عملمیتواند مشکلاتی در پی داشته باشد. به همین علت با دکتر مجتبی امیری، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیهالله گفتوگو کردیم که با هم مرور میکنیم. چه نوع لیزری برای اصلاح ضایعه استفاده می شود؟
لیزر «کم توان» جنبه درمانی دارد ولی به سبب نتیجه ضعیفی که نشان داده است، جایگاه چندان بارزی ندارد. لیزر «پرتوان» گرچه انرژی زیادی دارد ولی می تواند بافت ها را تخریب کند. هر بافت طول موج خاصی را جذب می کند؛ مثلا آب طول موج ۱۰۶۰۰ نانومتر، هموگلوبین طول موجی حدود ۵۸۰ و ملانین طول موج ۸۰۰ نانومتر را جذب می کند. پزشکان نیز بر اساس طول موج جذبی، لیزر مخصوص را برای اصلاح ضایعه مورد نظر استفاده میکنند.
نظر شما درباره حذف موهای زائد با لیزر چیست؟
هیرسوتیسم،همان رویش موهای زائد در نواحی از بدن است که به طور طبیعی نباید در آن قسمت مویی وجود داشته باشد. مثلا خانمی که در ناحیه چانه موهای ضخیم دارد. این موها که برای خانم ها ناخوشایند است، از طریق لیزری با طول موج ۸۰۰ نانومتر از بین می رود.
این لیزرها جذب رنگدانه مو شده و پیاز مو را می سوزاند بدون این که به پوست صدمه ای وارد شود. از آنجا که مو دارای چرخه رشد است، با هر بار انجام لیزر، درصدی از مو از بین می رود. لیزرهای از بین برنده مو برای از بین بردن موهای ضخیم و مشکی است و اثر خوبی روی موهای نازک ندارد.
روندکار نیز به این ترتیب است که با فاصله چهار تا شش هفته یک بار باید این کار تکرار شود. در دو تا سه جلسه ۸۰ تا ۹۰ درصد این موها از بین می رود. بنابراین یک دوره چهار تا شش جلسه ای نیاز است تا درمان تکمیل شود. در کسانی که مشکل هورمونی یا بیماری خاصی مانند مثال های زیر
تخمدان پلی کیستیک ندارند، این موهای زائد تا سال ها قدرت برگشت نخواهند داشت و برگشتشان هم به صورت موهای کرکی و خیلی نازک است؛ ولی در بیماران مبتلا به مشکلات هورمونی، بازگشت موها را خواهیم داشت که باید درمان شوند.
باید بدانیم که شاداب شدن پوست در عرض یک روز امکان پذیر نیست. اما شاید دانستن این موضوع برایتان تعجب آور باشد که می توانید پوست خود را در مدت کوتاه یک ماه بهبود ببخشید. یک ماه مدت زمان لازم برای جایگزین شدن سلولهای جدید به جای سلولهای قدیمی است. این توصیه ها را در مراقبت از پوست خود به کار بگیرید تا در مدت بسیار کوتاهی پوست شادابی داشته باشید.اول با ماساژ دائمی کار خود را آغاز کنید.
درمان ماساژی سلولهای مرده انباشته روی پوست شما را از بین می برد. به گفته دکتر «لیدیا ایوانس» از دانشگاه کلمبیا اگر این سلولهای مرده از بین نروند، منافذ پوست را می بندند و موجب بوجود آمدن جوش می شوند. سپس مولتی ویتامین بخورید. به گفته دکتر «نیکولاس لوو»، از دانشکده پزشکی یو سی ال ای، خوردن مولتی ویتامین بهترین راه برای تکمیل رژیمی است که شامل مواد غذایی کافی نیست. البته باید مراقب باشید که در خوردن ویتامین زیاده روی نکنید.
پوست شما مانند دیگر ارگانهای بدنتان است که نیاز به تعادلی مناسب بین ویتامینها و مواد غذایی دارد.در مرحله سوم قبل از خواب صورت خود را بشوئید،خوابیدن با صورت نشسته بدترین کاری است که می توانید با پوست خود انجام دهید. اگر سلولهای مرده موقع خواب روی پوست شما باقی بمانند، موجب بسته شدن منافذ پوست و ایجاد جوش می شوند. تا جایی که می توانید از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
درست پس از دوش گرفتن، وقتی پوست شما هنوز مرطوب است، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید، این کار به پوست کمک می کند تا رطوبت جذب کرده در هنگام دوش گرفتن را در خود حفظ کند. خرید ریمل
مرحله بعدی آرامش است.داشتن استرس زیادی دارای اثرات منفی بر روی تمامی اعضای بدن از جمله پوست می گذارد. وقتی استرس داشته باشید، پوستتان زودتر پیر می شود. استفاده از فنون «مدیتیشن» در کاهش استرس و کمک به آرامش جسمی و روحی شما مؤثر است.کاری کنید که خونتان گردش و پمپاژ سریعتری داشته باشد..وقتی ورزش می کنید، گردش خون شما سریع تر می شود، بنابراین ویتامینها، مواد معدنی و اکسیژن به پوستتان رسیده و آن را شاداب تر می کند.
● مراقب مقدار نمک در رژیم خود باشید برخی افراد نسبت به ید موجود در نمک طعام حساس هستند به همین خاطر مقدار زیاد مصرف آن موجب ایجاد کهیر و جوش روی پوست می شود.
● به خالهای صورت توجه کنیدخرید ریمل با استفاده از آینه سر تا پای خود را چک کنید، بخصوص به خالهای جدید خود خوب دقت کنید. زیرا در اکثر موارد، بیماری ملانوم که خطرناک ترین شکل سرطان پوست است از خالها ناشی می شود.مقداری روغن در رژیم غذایی خود بگنجانید.رژیم غذایی با روغن بسیار کم که در آن کمتر از ۱۰ درصد کالری روغن تأمین می شود، ممکن است در طی زمان باعث خشکی پوست شود. روغنهایی که برای پوست خوب هستند شامل روغن زیتون، آووکادو، کره بادام زمینی و روغن دانه های گیاهی و مغزهای آجیلی است.
● آب بنوشید وقتی تشنه هستید پوستتان خشک و تیره به نظر می رسد اما توجه کنید که از نوشیدنیهای ساده به جای نوشیدنیهای گازدار استفاده کنید. میوه جات و سبزیجات نیز منابع خوبی برای تأمین آب بدن هستند زیرا بسیاری از آنها شامل بیش از ۷۵ درصد آب هستند.
● زود بخوابید کمبود خواب دارای اثرات منفی روی پوست است؛ صورت شما رنگ طبیعی خود را از دست می دهد و چشمانتان گود می افتد. همچنین دلیل دیگری نیز برای اثبات فواید خواب بر روی پوست شما وجود دارد. به گفته «دیوید بنکز»، متخصص پوست، شب بهترین زمان برای درمان پوست است. مطالعات نشان می دهد که دمای پوست هنگام خواب افزایش می یابد و هرچه پوست گرم تر باشد، مواد سازنده فعال مواد غذایی را بیشتر جذب می کند.
● به پشت بخوابید خوابیدن روی صورت باعث کاهش جریان خون در صورت شما شده و این امر موجب پیدایش خطوط و چین و چروک روی پوستتان می گردد.
●پاهای خود را نرم کنید هنگام خواب مقدار زیادی وازلین روی پاهای خود بمالید و جوراب کتان بپوشید، پاهای شما پس از چند شب نرم و لطیف می شود.
● به استخر و شنا بروید گرما فواید زیادی برای زیبایی دارد که از آن جمله می توان به گردش خون و آرامش اشاره کرد. اما بیش از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در سونا نمانید.
● به میزان کافی ویتامین ث استفاده کنید،ویتامین ث برای تولید کلاژن ضروری است. کلاژن موجب استحکام پوست می شود. برای اینکه پوست شما از ویتامین ث بهره بیشتری ببرد از غذاهای سرشار از ویتامین ث استفاده نمائید. از جمله این مواد غذایی می توان به پرتقال، کلم بروکلی و فلفل قرمز اشاره کرد. همچنین از کرم حاوی ویتامین ث بر روی پوست خود استفاده نمائید.
● در رژیم غذایی خود از غذاهای رنگی استفاده کنید غذاهای روشن حاوی مقادیر بالایی از «فیتوکمیکالز» می باشند. به گفته «لسلی بونسی» استاد مراقبتهای بهداشتی در مرکز پزشکی دانشگاه پیترزبورگ، «فیتوکمیکالز»ها در گیاهان یافت شده و نقش آنها حفاظت از پوست و بدن است. او مواد غذایی با رنگهای قرمز، نارنجی، زرد و سبز مثل توت فرنگی، فلفل زرد، سیب زمینی و خیار را در رژیم روزانه پیشنهاد می کند.
● چهره خود را شاد نگه دارید.خرید ریمل این یک حقیقت است که وقتی حال شما بهتر باشد، پوستتان شاداب تر به نظر می رسد. وقتی خوشحال هستید، جریان خون در پوست شما افزایش می یابد و باعث سرخ شدن پوست شما می شود. کودکی را در آغوش بگیرید، درختی بکارید، یا جوک بگویید تا لبخند را بر روی صورت خود و دیگران بنشانید.
موها را می توان به آسانی سالم و زیبا نگه داشت. البته به شرطی که راه های آسیب رسان به آنها را بشناسیم و ضمن دوری از این کارها با یک برنامه مراقبتی ساده، اما همیشگی به کمک آنها بشتابیم. اگر می خواهید موهایی زیبا، خوش حالت و سلامت و لطیف داشته باشید، ما ۲۰ توصیه ویژه برای شما داریم.
۱- داشتن رژیم غذایی متعادل بهترین راه برای این است که موها را سالم و قوی نگه دارید. مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید؛ همچنین مغزها، برنج قهوه ای و بنشن ها را هم در برنامه تان داشته باشید.
۲- بسته به نوع موهای تان از شامپو و کاندیشنر مناسب استفاده کنید. فرقی نمی کند چه نوع مویی دارید. شما باید از هر دو محصول برای موها استفاده کنید؛ چون ترکیبات هر کدام آنها برای موهای خاصی است.
۳- آفتاب حتی طی زمستان هم ویژگی خشک کنندگی موها را دارد و می تواند رنگ آنها را مات و کدر کند. از محصولاتی استفاده کنید که حاوی ضدآفتاب باشند و در تابستان هم تابش مستقیم آفتاب را بلوکه کنند.
۴- هر روز موهای خود را چند دقیقه ماساژ دهید تا باعث تحریک گردش خون بیشتر در پوست سر شود و سلول های مرده پوست سر را جدا کند. این کار به رفع شوره هم کمک می کند.
۵- اگر موهای تان چرب است، هنگام آبکشی موها از آب لیموی تازه یا سرکه استفاده کنید که نه تنها موها را درخشان می کند؛ بلکه مانع تولید بیش از حد چربی در موها می شود.
۶- موهایی که تا شانه ها رشد کرده باشند، عموماً دو سالی از عمرشان گذشته است و باید با آنها با ملایمت بیشتری رفتار کنید. به همین علت، بی جهت آنها را شانه نکنید و برای برس زدن هم از مدل های منعطف با دندانه های درشت استفاده کنید.
۷- به فشاری که حین شستن به موها وارد می کنید، دقت داشته باشید. به روند شست وشو هم دقت کنید. شامپو را کف دست تان بریزید و به هم بمالید و بعد از کف کردن آن را به سر بمالید و موها و پوست سر را با نوک انگشتان، نه ناخن ها ماساژ دهید. سپس انتها و ساقه موها را به نرم کننده آغشته و آبکشی کنید.
۸- اگر سرتان خیلی شلوغ است، طوری که فرصت آشپزی ندارید، زیر نظر پزشک متخصص از مکمل های ویتامینی B6 و B12 استفاده کنید. مصرف مولتی ویتامین و اسید فولیک هم مفید است.
۹- خواب کافی به رشد موها کمک می کند. سعی کنید شب ها دست کم ۷ ساعت بخوابید. خوابیدن مانع ریزش و ضعیف شدن ریشه موها می شود.
۱۰- استرس و احساسات منفی می تواند در ریزش موها و حتی اختلال در سبوم تولید شده پوست سر که منجر به چرب شدن بیش از حد موها می شود، نقش داشته باشد. برای همین راه های مناسبی را برای آرامش روحی پیدا کنید.
۱۱- موها را با آب گرم شست وشو دهید. آب داغ تولید سبوم را در پوست سر تحریک می کند و باعث چرب شدن موها می شود. از سویی، می تواند اثر عکس داشته باشد؛ یعنی چربی موها را کاملاً از بین ببرد و آنها را خشک کند.
۱۲- به طور مرتب و منظم موها را کوتاه کنید. هر ۸ هفته یک بار می توانید قسمت انتهایی موها را با قیچی مرتب کنید تا موخوره ها رفع و شادابی و سلامت موهای تان تضمین شود.
۱۳- تغییر از محیط گرم به سرد یا برعکس طی ایام زمستان به موها فشار زیادی وارد می کند. بنابراین، خوب است هفته ای یک بار از نرم کننده عمیق استفاده و به بهتر شدن ظاهر موها و حفظ چربی و رطوبت شان کمک کنید.
۱۴- میزان استفاده از حالت دهنده هایی چون سشوار، بابلیس، اتو و… را کاهش دهید و بگذارید موهای تان از فشار و تأثیرات خشک کنندگی این وسایل دور بمانند.
۱۵- اگر نمی توانید از دفعات رنگ کردن موها کم کنید یا از رنگ های شیمیایی استفاده نکنید، بهتر است از شامپوهای مناسب و نرم کننده های قوی تری استفاده کنید تا بیشتر از موهای تان مراقبت کنند.
۱۶- اگر به باشگاه یا استخر می روید، پس از برنامه تان حتماً موها را بشویید. در این حالت استفاده از یک شامپوی ملایم حاوی مرطوب کننده توصیه می شود. البته یادتان باشد هرگز در شست وشوی موها زیاده روی نکنید.
۱۷- در محیط های آلوده سعی کنید موها را بپوشانید تا آلودگی های محیطی روی آنها ننشیند. همچنین، بهتر است موها را طی ساعت های ممکن آزاد بگذارید و آنها را نبندید.
۱۸- از مصرف سیگار، کافئین، فست فود، چربی های مضر و نوشابه های قندی و گازدار خودداری کنید تا موهایی با رشد و استحکام بیشتر داشته باشید.
۱۹- هرگز موها را نکشید؛ به خصوص وقتی که خیس هستند. کشیدن موها آنها را ضعیف می کند و باعث می شود از قسمت پوست سر یا از وسط نازک و کنده شوند.
۲۰- در استفاده از ژل، واکس یا هر حالت دهنده دیگری اعتدال را رعایت کنید و سراغ انواعی بروید که حاوی ترکیبات خشک کننده شیمیایی مانند الکل نیستند. خرید ریمل
1- جوش های خود را فشار ندهید. این کار باعث تشدید آکنه و گسترش التهاب می گردد. اگر لازم باشد که جوش های سر سفید و سر سیاه فشرده شوند، باید این کار توسط پزشک متخصص پوست انجام شود.خرید ریمل
2- صورت خود را روزی دو بار با آب ولرم و پاک کننده ملایم به آرامی بشویید. جوش صورت به دلیل بهداشت کم و نامناسب نیست.در واقع شستشوی شدید باعث تحریک پوست و تشدید آکنه می شود.
3- هنگام خرید مواد آرایشی پوست و مو دقت کنید که جوش زا نباشد و لفظ "NON COMEDOGENIC" روی آن حک شده باشد.
"COMEDO" به معنای جوش سر سیاه در صورت می باشد و لفظ "NON COMEDOGENIC" یعنی اینکه کرم ضد آفتاب یا ماده آرایشی کاربردی، باعث انسداد سوراخ های پوست و در نتیجه تشدید آکنه نمی شود.
4- موی چرب یا لوازم ورزشی در تماس با پوست می تواند باعث تحریک پوست و تشدید آکنه شود.
پس اگر موی شما چرب است هر روز آن را بشویید و از تماس آن با پوست صورت جلوگیری کنید. دقت کنید موادی که به موهای خود می مالید، چرب نباشند.
پوشیدن لباس نخی زیر لباس های ورزشی از تماس با پوست و تحریک آن جلوگیری می کند.
5- اجازه دهید اثرات داروها با گذر زمان ظاهر شود. از پزشک خود راجع به شروع اثر داروها و زمان حداکثر اثر دارو بپرسید. به طور معمول 8-6 هفته طول می کشد تا اثر داروها شروع شود. پس تا این زمان داروها را منظم مصرف کنید.
6- داروها را دقیقا طبق نظر پزشکتان مصرف کنید. مصرف بیش از حد داروها نه تنها باعث بهبود سریع تر نمی شود، بلکه گاهی آکنه را بدتر می کند.
7- از آفتاب دوری کنید. بر خلاف نظر عامه ی مردم، آفتاب گرفتن (TANNING) و تابش معمول آفتاب آکنه را بدتر می کند. به علاوه بعضی از داروهای آکنه، پوست را به تابش آفتاب و اشعه ماورای بنفش حساس می کند و می تواند موجب آفتاب سوختگی شود. پس مهم است که از وسایل محافظت از آفتاب (کلاه، ضد آفتاب و …) استفاده کنید. دقت کنید ضد آفتاب شما حتما باید فاقد چربی باشد.
*خط چشم شما گزینههای مختلفی برای انتخاب خط چشمتان دارید، مهم تر از همه این است که آرایشی انتخاب کنید که با آن احساس راحتی کنید. اگر ترجیح میدهید با مداد چشم کار کنید، نوع کرمی آن را انتخاب کنید که مجبور نباشید برای کشیدن خط چشم آن را روی چشمانتان فشار دهید.
خود من مدادهایی را دوست دارم که دودی رنگ هستند و به چشم فریبندگی خاصی میدهند. اگر دوست ندارید از مداد برای کشیدن خط چشمتان استفاده کنید، میتوانید از خط چشم مایع استفاده کنید. قبل از استفاده مطمئن شوید که خط چشمتان سبک باشد و روی چشمتان وزن زیادی ایجاد نکند.خرید ریمل
*سایه چشم مهم ترین مسئله در انتخاب سایه چشم این است که رنگهایی را انتخاب کنید که مکمل یکدیگر باشند. روشن ( برای روشن سازی اوایل پلک) ، متوسط ( برای پایین تا میان چشم) ، و تیره برای گوشههای چشم. اگر دوست دارید از سایههای کرمی استفاده کنید، اما میبینید که دچار چین و شکن میشود، پلک چشمانتان را با یک رنگ روشن آماده کنید، سایه چشم پودری بزنید، و سپس از سایه کرم مانند استفاده کنید. سعی کنید اوایل روز از سایه پودری استفاده نکنید. چرا که هر چه از روز میگذرد آرایش شما محو میشود.
*ریمل ریمل راه خوبی است تا آنهایی که مژههایی کم پشت دارند فریبندگی و دلربایی بیشتری به چشمان شان دهند. قبل از استفاده از ریمل، حجم آن را روی یک دستمال بگیرید. این تنها راهی است که از وزن اضافی روی چشمانتان جلوگیری کنید. از انتهای خط مژههایتان شروع کنید، از پایین تا بالا را ریمل بزنید، ریمل را هم روی مژههای بالای چشمانتان بزنید، و هم روی مژههای پایین چشمتان. به یاد داشته باشید که ریمل را با قلم مخصوص خودش استفاده کنید و هر دو چشم را به طور برابر ریمل بزنید. من ریمل مشکی رنگ را برای آرایش روزانه ام ترجیح میدهم. اگر دوست دارید آرایشتان طبیعی به نظر برسد، از ریمل قهوه ای رنگ استفاده کنید. اگر میخواهید آرایشی متفاوت داشته باشید، از ریملهای رنگی آبی یا سبز استفاده کنید.هیچ محدودیتی روی انتخاب رنگ ندارید.
6 اشتباه رایج در آرایش چشم
1- چشمان گربه ای: خط چشمانی که به سمت بالا کشیده میشوند؛ یعنی بالاتر و خارج از گوشه خارجی چشم کشیده میشوند- اما این آرایش از مد افتاده و زننده به نظر میرسد. بهتر است اگر میخواهید خط چشمتان بیرون از چشمتان بکشید از یک سایه چشم قهوه ای رنگ استفاده کنید.خرید ریمل
2- چشمان درشت: کسانی که چشمانی درشت دارند نباید از سایههای روشن و به رنگهای تند و نامتناسب استفاده کنند. مگر اینکه بخواهید برای جشنهالووین آرایش کنید. سعی کنید از رنگهای مات و تیره استفاده کنید. سایههای سرخ رنگ: زدن سایه سرخ رنگ روی تمامی نقاط پلک پیشنهادی است که آرایشگران برای شما دارند. اما من میگویم اگر بخواهید از رنگ سرخ برای زدن سایه و استفاده از آن روی تمام نقاط پلکتان استفاده کنید رنگ چشمانتان را سرخ و یا صورتی نشان میدهد.بهتر است به جای این کار،از سایههایی با رنگهای ملایم تر مانند صورتی مات وهلویی استفاده کنید.
خط چشم ناتمام: عقیده من این است که کشیدن خط چشم ناتمام از نیمههای چشم تا انتهای آن چشم را کوچک نشان میدهد و تاثیر کمی دارد. شما میتوانید فقط بالای پلکتان را خط چشم بکشید، اما از داخلی ترین ناحیه چشم تا بیرون چشم آن را ادامه دهید.
هماهنگ کردن رنگ سایهها: من به مشتریانم میگویم هیچ گاه رنگ سایه شان را با رنگ چشمان شان هماهنگ نکنند- مخصوصا اگر شما چشمانی آبی و یا سبز دارید. چشمان آبی رنگ با خط چشم آبی زیبا و جذاب میشود، اما با سایه چشم زیبایی اش را از دست میدهد. اصولا رنگهای طبیعی که در تضاد با رنگ چشمان شما باشد بهتر است.
ریملهای حجم دهنده: این ریمل زدنها مربوط به سالهای 1960 است،اما امروزه دیگر کاربردی ندارد. بهترین راه برای پرپشت نشان دادن مژهها این است که با یک ریمل معمولی چند بار مژههای خود را ریمل بزنید. اگر احساس کردید مژههایتان سنگین شده، با یک دستمال خشک حجم ریمل را از برس آن بگیرید.
انتخاب آرایشی که برازنده رنگ چشمهایتان باشد، باعث کوچکشدن دایره وسیع انواع ممکن آرایشها میشود و چهره شما خاص، زیبا و بینظیر جلوه میکند.
کسانی که رنگ چشمانشان قهوهای است (رنگ غالب چشم ایرانیها همین رنگ است) انتخاب سایه و رنگ پایه برای چهرهشان، چندان سخت نیست؛ فقط کافی است مطلب زیر را بخوانید تا در جریان این امر قرار بگیرید. برای سایه چشم باید رنگی را انتخاب کنید که زیبایی چشم شما به تمامی جلوهگر شود؛ رنگهایی مثل قهوهای، صورتی، آبی و طلایی و انواع کمرنگ و پررنگ همه اینها ازجمله رنگهایی هستند که با قهوهای چشمانتان تقابل ایجاد میکنند. تهرنگ سرد باعث ایجاد کنتراست با گرمی تهرنگ چشمها میشود و درخشش آنها را دوچندان میکند. برای آنکه آرایشتان طبیعیتر به نظر برسد، سایه چشمها را یک درجه روشنتر از رنگ طبیعی چشمتان انتخاب کنید. البته اگر میخواهید نگاهی گرم و زنده داشته باشید، سایهای با یک درجه تیرهتر از رنگ چشمها، کارساز خواهد بود.
برای خط چشم ، رنگی را بردارید که با سایه چشمها بیشترین هماهنگی را داشته باشد. تونهای آبی یا گوجهای، بهترین گزینهها برای سایههای آبی و بنفش است. یک خط چشم مشکی (که به شکل سنت درآمده!) باعث میشود چشمها حالتی دراماتیک به خود بگیرند و چشمان قهوهای شما بیشتر بدرخشند.
استفاده از ریمل سیاه نیز به بازشدن و درخشش چشمهایتان کمک خواهد کرد. با توجه به اینکه ریمل برای بلندتر و ضخیمترشدن مژهها ساخته شده است، به عنوان یکی از ملزومات آرایش هر رنگ چشمی، مورد استفاده قرار میگیرد اما برای چشمهای قهوهای، ریملهای مشکی باعث افزایش گرمی و شکوه سایه و رنگ چشمهایتان میشود. بهتر است باقی آرایشتان در حد جزئی باشد تا فقط چشمهایتان جلب توجه کنند. اگر برای لب و گونههایتان از رنگهای خنثی استفاده کنید، چشمهای شما کانون توجه خواهند بود و زیبایی و آراستگی چهرهتان حفظ میشود.
نکته یک: برخی از ستهای آرایشی، مخصوص چشمهای قهوهای طراحی شدهاند و رنگهای پیشنهادیای در آنها موجود است که انتخاب را برای شما راحتتر میکند و سرعت انجام کار را هم بالا میبرد.
نکته۲: سایهها و خطچشمهای براق و اکلیلی، درخشندگی چشمها را بیشتر میکنند و چشمها را درشتتر نشان میدهند؛ ضمن اینکه چهرهای شیک و زیبا برایتان فراهم میسازند.
مشاوره زیبایی
خانم م. الف از تهران: خانم ۵۵ سالهای هستم که تقریبا بیشتر موهایم سفید شده و مجبورم به طور مرتب آنها را رنگ کنم. میخواستم بدانم فاصله بین دفعات رنگ کردن مو باید چقدر باشد تا خطر زیادی همراه نداشته باشد.
باید بدانید موها را نباید بیش از هر ۳ یا تدریجا ۴ هفته یکبار توسط رنگ موهای دائمی، رنگ یا دکلره کرد.خرید ریمل
با توجه به اینکه رشد مو در ماه بین ۸/۰ تا ۱/۲ سانتیمتر است، این فاصله زمانی برای حفظ رنگ موی تازه رشد کرده کافی خواهد بود.
استفاده بیش از حد از رنگ موهای اکسیدانی دائمی و بهخصوص دکلرهکردن، موجب آسیب دیدن و شکننده شدن مو شده و در نهایت باعث از بین رفتن بافت مو میشود.
بهتر است موها را به فاصله زمانی کم یا با رنگهای خیلی متفاوت از رنگ اصلی رنگ نکنید.
ما که موهایتان تقریبا به طور کامل سفید شده، میتوانید هر ۳ هفته یکبار از رنگ مو استفاده کنید.
کسانی هم که موهایشان هنوز سفید نشده، بهتر است اگر میخواهند یک تغییر رنگ واضح در موهایشان ایجاد کنند و مثلا رنگ موهایشان را از قهوهای تیره به بلوند تغییر دهند، این کار را به یک فرد حرفهای بسپارند تا احتمال صدمه دیدن موهایشان کمتر شود.
در هر گوشه از جهان، زنان برای زیباتر شدن شیوه ای را آموخته اند و به فرزندان شان آموزش داده اند. گرچه این شیوه ها برای مدت زمانی منحصرا در اختیار این دسته بوده اما مهاجرت ها سبب شده بین مردم کشورهای مختلف رایج شود؛ شیوه هایی که دلیل ماندگاری اکثر آن ها طبیعی بودن و اقتصادی بودن شان است.
ایا برای خرید لوازم آرایشی به فروشگاهای معتبر سر میزنبد؟خرید ریمل را با ما امتحان کنید.
بند انداختن و اپیلاسیون ایرانی
بندانداختن از جمله شیوه های مرسوم اپیلاسیون در خاورمیانه و جنوب شرقی آسیا است که منشا آن به ایران بر می گردد. زنان ایرانی به کمک یک نخ کتان که بین گردن و دو دست قرار می گیرد، موهای زائد را بر می داشتند. این همان کاری است که با موم گرم و سرد هم می توان انجام داد با این تفاوت که نخ سبب کش آمدن پوست نمی شود و وسیله ای عالی برای برداشتن موهای نواحی حساس به ویژه موهای صورت و ابرو است. درد بند کمتر از درد موچین است و کار هم سریع تر به اتمام می رسد. امروزه استفاده از بند در بسیاری از کشورها از جمله اسپانیا و کانادا بین زنان مرسوم است.
لایه برداری و درمان آکنه با آرد نخود در هند
در تمامی نواحی جنوب آسیا استفاده از آرد نخود برای پاک سازی و لایه برداری پوست و مقابله با آکنه امری رایج است.
زنان این کشور آرد نخود را با آب یا چای مخلوط کرده و به شکل خمیر در می آوردند و بعد روی صورت می مالند تا جایی که پوست کاملا پاک شود و در نهایت پوست ر می شویند. بعد از انجام این کار پوست کاملا نرم و تمیز است.
درضمن در این کشور مردم از همین خمیر و در کنار آن از آب لیموترش برای سفید کردن آرنج و زانوهای خود استفاده می کنند.
مردم روسیه صورت های شاداب و جوانی دارند. اکثر زنان سنتی این کشور علاقه ای به استفاده از وسایل آرایشی نداشته و معتقد هستند دلیل زیبایی پوست شان نوشیدن روزانه کفیر است. کفیر نوعی نوشیدنی پُرکالری و غنی از باکتری های پروبیوتیک، کلسیم، پروتئین، ویتامین ها به ویژه ویتامین B و ریزمغذی ها است. بررسی های فراوان نشان داده، مصرف کفیر سبب هضم بهتر مواد غذایی می شود و همین موضوع بر طراوت و زیبایی پوست اثر می گذارد.
ایا برای خرید لوازم آرایشی به فروشگاهای معتبر سر میزنبد؟خرید ریمل را با ما امتحان کنید.
شیره گیاه برای زیبایی مردم نیجریه
نیجریه ای ها از نوعی درخت که در 20 کشور آفریقایی از سنگال تا سودان رشد می کند و ساحل نام دارد، روغنی می گیرند به نام کارتید که از آن هم به عنوان یک ماده غذایی و هم کرم مرطوب کننده پوست استفاده می کنند. طبق گفته اطبای سنتی آفریقا این شیره می تواند انواع ناراحتی های پوستی از جمله اگزما و آکنه را برطرف کرده و برای سرماخوردگی نیز بسیار مفید است. مردم نیجریه میوه درخت ساحل را جمع می کنند و بعد از خشک شدن آن را می جوشانند.
روغنی که روی سطح آب می آید را جمع می کنند و معتقدند این روغن غنی از مواد طبیعی ضدحشره است. درضمن خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی هم دارد. مردم نیجریه حین سرماخوردگی و گرفتگی بینی این روغن را به اطراف بینی خود می مالند و در صورت داشتن گلودرد آن را می خورند و برای زیباترشدن و مرطوب نگه داشتن پوست شان روی بدن می مالند.
خوش بویی و معطربودن، ژاپن
از جمله شیوه های زیبایی که مردم ژاپن به آن علاقه بسیاری دارند، حمام کردن با گیاهان و عرقیات معطر است. ژاپنی ها معتقدند حمام کردن نوعی مدیتیشن است که نه تنها جسم بلکه روح را هم پاک می کند. به همین دلیل اکثر ژاپنی ها هرشب قبل از خوابیدن دوش می گیرند. آن ها ابتدا بدن خود را به کمک یک برس دسته بلند ماساژ داده و ناپاکی را بیرون می کشند و در نهایت با آب ولرم خود را شست و شو می دهند. بعد وان را با آب داغ پُر کرده و در آن گل و برگ های معطر می ریزند و برای آن که بدن شان خوشبو و پوست شان پاک شود، مدتی در آن می خوابند. این کار سبب طراوت اپیدرم و شادابی پوست آن ها می شود.
حمام پا و زیبایی پا برای آلمانی ها مهم است
آلمانی ها توجه بسیاری زیادی به حمام پا دارند. برخلاف کانادایی ها که به زیبایی پاهای شان اهمیتی نمی دهند، آلمانی ها توجه بسیاری به این موضوع دارند و هرشب سعی می کنند برای 20 دقیقه پاهای شان را در حمامی از آب ولرم و نمک و روغن های گیاهی قرار دهند. بعد پاها را با سنگ ماساژ می دهند و از یک کرم مرطوب کننده استفاده می کنند.
آووکادو برای زیبایی پوست در برزیل
برزیلی ها مدت ها است از گیاه آووکادو هم به عنوان یک ماده غذایی و هم زیبایی استفاده کرده و از آن ماسک صورت، شامپو و کرم مرطوب کننده تهیه می کنند. این گیاه از 500 سال قبل از میلاد مسیح در مناطق لاتین آمریکایی کشت می شده است و مملو از چربی های مونوی غیراشباع و 20 نوع ریزمغذی متفاوت شامل ویتامین های B6، C، A، E، روی، آهن و پتاسیم است.
مصرف چربی آووکادو سبب کاهش کلسترون خون، التهاب ها و کاهش ترشح انسولین می شود و محرک بازسازی سلولی است. برزیلی ها میوه این گیاه را با شیر و شکر مخلوط می کنند و روی پوست شان می مالند. حتی معتقدند نوشیدن این مایع سبب روشن شدن پوست به ویژه پوست های سیاه می شود.
ایا برای خرید لوازم آرایشی به فروشگاهای معتبر سر میزنبد؟خرید ریمل را با ما امتحان کنید.
این یک حقیقت است که موهای بد حالت و آسیب دیده ، برای بهبود وضع ظاهر ما در زندگی بیرونی هیچ کاری انجام نمی دهند. به عبارت دیگر، هنگامی که موهای ما خوش فرم و حالت هستند، احساس خوش آیندی به ما دست می دهد که همین امر باعث می شود ما نهایت تلاش خود را برای مراقبت از موهای خود به کار می بریم. حتی در بیشتر مواقع شامپوها و حالت دهنده ها نیزبرای مراقبت از موها کافی نیستند.
برای اینکه بتوانید در مراقبت از موهایتان به بهترین نتیجه برسید، پیروی از یک رژیم غذائیٍ، معجزه بخش خواهد بود. در حالیکه شامپوهای زیادی وجود دارند که در ترکیبات خود انواع ویتامین های مورد نیاز موها را دارند، اما بهترین را ه برای تامین ویتامین های مورد نیاز موها ، استفادها از مواد خوراکی است.
اما موهای شما بیشتر از همه عاشق کدام یک از ویتامین ها هستند؟ می توانید با نگه داری موارد زیر در حافظه خود، بیشترین مراقبت راازموهای خود داشته باشید.
آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان ها موادی هستند که با رادیکال های آزادی که فرآیند پیر شدن را جلو می اندازد و یا ریسک ابتلا به بیماری ها را بالا می برد، مبارزه می کنند. رادیکال هایی که آنتی اکسیدان ها با آنها مبارزه می کنند از کجا می آیند؟ بسیاری از آنها در محیط اطراف ما یافت می شوند که به وسیله آلودگی هوا، خورشید و یا دود سیگار تولید می شود. مادامیکه موهای شما هر روز در محیط اطراف در معرض اینها هستند، مراقبت از آنها در مقابل این مواد بسیار مهم است.
اولین راه برای دفاع از موها در مقابل این موارد، آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین آ ، سی و ای است. هنگامی که شما در رژیم غذایی خود از موادی مانند سبزیجات، میوه ها ، لبنیات و خشکباراستفاده می کنید، مطمئن باشید به بهترین نحو مقدار مناسبی ازآنچه موهایتان نیاز دارد به دست آوره اید.
مبارزه آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد، رشته ای از موهای سالم و خوش حالت را خواهد ساخت و محرک چرخه بهتر پوست سرخواهد بود. برای به دست آوردن نتیجه بهتر، مطمئن شوید که روزانه 5000IU ویتامین آ، 60 میلی گرم ویتامین سی و بیش از 400IU ویتامین ای مصرف میکنید.
بیوتین بیوتین ها یکی از مواد مهم برای داشتن موهایی سالم هستند. چراکه سازنده کراتین هستند. کراتین در ناخن ، مو و پوست وجود دارد. می توان از محصولات حاوی کراتین برای تقویت موها استفاده نمود. در آن صورت بیوتین هم می تواند از سفیدی موو یا آسیب آنهاجلوگیری کند.
بیوتین در بسیاری ازمواد مانند لبنیات، شیر و تخم مرغ وجود دارد. مقدار توصیه شده این مواد در رژیم غذایی روزانه 150تا 300McG است. یکی دیگر از موادی که می تواند از آسیب های مو جلوگیری کند ، ویتامین B5 است که مانند بیوتین در بسیاری از موادی که نام برده شد یافت میشود.
پناهگاهی از ویتامین گروه B درکنار بیوتین ها، انواعی از ویتامین های نوعB وجود دارد که به موهای شما خوش حالتی را هدیه میدهد. اینوسیتول ها برای پیاز موو نیاسین برای چرخه پوست سر بسیار مفید هستند. اسید پانتوتنیک در کنار ویتامین B6و B12می تواند توان بیوتین را برای مقابله با سفیدی مو و ریزش آنها بالا ببرد.ویتامین های گروه Bرا هر روز استفاده کنید و خواهید دید که موهای شما با درخشندگی خود از این کار شما تشکر خواهند کرد!
استفاده روزانه یک مولتی ویتامین و رژیم غذائی مناسب برای برگشت خوش حالتی مو کافی خواهد بود. اما ترکیبات دیگری از ویتامین ها نیز وجود دارد که برای سلامتی و درخشندگی هر چه بیشتر موها ساخته شده اند . همانطور که استفاده روزانه یک سیب پزشک را از خانه شما دور نگه می دارد، بنابراین خواهید دید که مصرف این ویتامین های مقوی چقدر برای موهای شما مفید خواهد بود!
برای کاهش وزن تنها آن چه می خورید یا نوع ورزشی که انجام می دهید اهمیت ندارد؛ در واقع آن چه نقش مهمی در این زمینه دارد زمان بندی مناسب برای انجام فعالیت هاست.نتایج بررسی ها نشان می دهد، ساعت بیولوژیکی بدن به علت قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی هنگام شب از حالت عادی خود خارج می شود که نتیجه آن چاقی است.اگر قصد دارید گرسنگی را مهار کنید و اشتهای کاذب خود را از بین ببرید باید به ساعت بیولوژیکی بدن خود توجه کنید. خرید ریمل
6 تا 8 صبح: نیم ساعت پس از بیدار شدن از خواب و قبل از صرف صبحانه 20 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید. نتایج تحقیقات نشان می دهد انجام فعالیت ورزشی قبل از صرف صبحانه، چربی را به طور موثرتری می سوزاند.اگر این ورزش را در بیرون از منزل انجام دهید بهتر است زیرا با قرار گرفتن در زیر نورخورشید ساعت بیولوژیکی بدن به طور طبیعی تنظیم می شود.
7 تا 8 صبح: قبل از هر وعده غذایی، کمی آب بنوشید. 7 تا 9 صبح: هورمون گرسنگی «گرلین» معده را آماده می کند. اگر در این مدت ماده غذایی نخورید، بدن هورمون گرسنگی بیشتری تولید می کند و در نتیجه احساس شدید گرسنگی خواهید کرد. برای پیشگیری از ایجاد این حالت، مخلوطی از کربوهیدرات و پروتئین مانند تخم مرغ و نان تست سبوس دار را یک ساعت بعد از بیدار شدن میل کنید.
10 تا 11 صبح: چند ساعت قبل از ناهار، دوباره میزان گرلین بالا می رود و با خوردن میان وعده میزان ترشح آن کاهش می یابد.خرید ریمل
12 تا 13: نزدیک زمان ناهار دوباره میزان ترشح هورمون گرسنگی افزایش پیدا می کند. باید دانست با خوردن غذاهای چرب تولید «گرلین» بیشتر می شود و در نتیجه فرد به خوردن چربی بیشتری تمایل پیدا می کند. به جای آن از کربوهیدرات پیچیده و پروتئین مانند سوپ مرغ و سبزیجات یا لوبیا استفاده کنید.
14 تا 15: یک خواب 15 تا 20 دقیقه ای در بدن انرژی ایجاد می کند.
15:30: قبل از 4 بعدازظهر آخرین نوشیدنی کافئین دار را بخورید تا دچار بی خوابی نشوید.
16 تا 18: زمان انجام دادن ورزش های مقاومتی و هوازی است. در این ساعت از روز، دمای بدن در بالاترین درجه است؛ بنابراین بهترین زمان برای فعالیت جسمی به حساب می آید. تحقیقات نشان می دهد در افرادی که در ساعت های پایانی روز ورزش می کنند، عضله بیشتری ساخته می شود.
17 تا 19: برای این که نصف شب با احساس گرسنگی از خواب نپرید به شام خود چربی های سالم مانند دانه کتان یا روغن ماهی اضافه کنید.
21: کربوهیدرات مانند ماست سرد بخورید. این کربوهیدرات تریپتوفان تولید می کند که به مغز در ترشح سروتونین کمک می کند. سروتونین هورمون ایجاد کننده احساس نشاط است و در تولید ملاتونین، هورمون خواب نقش دارد.
21 تا 22:30: از وسایل دیجیتال از جمله تلویزیون فاصله بگیرید. زیرا نور آبی که از آن تولید می شود باعث بی خوابی می شود. به یک کار آرام بخش مانند مطالعه بپردازید یا حمام کنید تا به راحتی به خواب بروید.هر شب در ساعت معین بخوابید و در ساعت معین نیز از خواب بیدار شوید حتی در روزهای آخر هفته.
خرید ریمل چرخه خواب و بیداری، فعالیت و استراحت، فعالیت قلبی و تنفسی، ترشح غدد و حرارت بدن توسط ساعت بیولوژیکی تنظیم می شود. در تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن اعضای مختلفی همکاری می کنند از جمله؛
1 – گیرنده های نور واقع در چشم ها 2 – بخشی از هیپوتالاموس 3 – غده صنوبری
محققان معتقدند هسته اصلی تنظیم ساعت بیولوژیک بدن در قسمتی از هیپوتالاموس قرار دارد و گیرنده های هورمون ملاتونین که ارتباط نزدیکی با ریتم ساعت بیولوژیک دارد در این هسته قرار دارد. هسته سوپراکیاسماتیک به اندازه دانه شن و در کف مغز و بسیار نزدیک به عصب بینایی قرار گرفته است.
پاک شدن رنگ به هر دو عامل نوع رنگ و پوست بستگی دارد. به همین دلیل ممکن است که یکی از روش ها برای آن موثر باشد و خیلی جالب است.
یکی از ارزانترین راه ها استفاده از مسواک است. این وسیله معمولی اثربخش است و به راحتی می توان رنگ های ریخته شده روی گوش و دست را پاک کرد. ولی روی هر نوع پوست و رنگ مویی موثر نیست.
برخی مواقع رنگ موی خشک شده، آنقدر روی پوست اثر گذاشته که به راحتی پاک نخواهد شد. یکی از معجزه آساترین روشها این است که بلافاصله به حمام رفته و از همان رنگ مو برای پاک کردن استفاده کنیم! خرید ریمل
روش کار به این صورت است که مقداری از رنگ مو را زمانی که در جای مرطوبی مثل حمام هستیم روی رنگ خشک شده پوست بریزیم. معمولا آن رنگ ریخته شده ، رنگ خشک شده را در خود حل کرده و به راحتی با شامپو از بین خواهد رفت.
معمولا رنگ موها روی پوست چرب لیز خورده و نمی چسبد. به همین دلیل یکی از روش های جلوگیری از رنگی شدن پوست، چرب کردن قبل از شروع به رنگ کردن با روغن پوست بچه به مقدار کم است.خرید ریمل
برخی هم برای پاک کردن سریع رنگ از مایع ظرفشویی استفاده می کنند! برخی پوست ها طوری هستند که به راحتی با مایع ظرفشویی (مخصوصا با مقداری لیموترش) و یک پارچه رنگ را از خود جدا می کنند.
در نهایت گرانترین و راحت ترین راه استفاده از پاک کننده رنگ است، که البته بسیاری اعتقاد دارند که نباید به راحتی از این مواد شیمیایی استفاده کرد.
پاک شدن رنگ به هر دو عامل نوع رنگ و پوست بستگی دارد. به همین دلیل ممکن است که یکی از روش ها برای آن موثر باشد و خیلی جالب است.
یکی از ارزانترین راه ها استفاده از مسواک است. این وسیله معمولی اثربخش است و به راحتی می توان رنگ های ریخته شده روی گوش و دست را پاک کرد. ولی روی هر نوع پوست و رنگ مویی موثر نیست.
برخی مواقع رنگ موی خشک شده، آنقدر روی پوست اثر گذاشته که به راحتی پاک نخواهد شد. یکی از معجزه آساترین روشها این است که بلافاصله به حمام رفته و از همان رنگ مو برای پاک کردن استفاده کنیم! خرید ریمل
روش کار به این صورت است که مقداری از رنگ مو را زمانی که در جای مرطوبی مثل حمام هستیم روی رنگ خشک شده پوست بریزیم. معمولا آن رنگ ریخته شده ، رنگ خشک شده را در خود حل کرده و به راحتی با شامپو از بین خواهد رفت.
معمولا رنگ موها روی پوست چرب لیز خورده و نمی چسبد. به همین دلیل یکی از روش های جلوگیری از رنگی شدن پوست، چرب کردن قبل از شروع به رنگ کردن با روغن پوست بچه به مقدار کم است.خرید ریمل
برخی هم برای پاک کردن سریع رنگ از مایع ظرفشویی استفاده می کنند! برخی پوست ها طوری هستند که به راحتی با مایع ظرفشویی (مخصوصا با مقداری لیموترش) و یک پارچه رنگ را از خود جدا می کنند.
در نهایت گرانترین و راحت ترین راه استفاده از پاک کننده رنگ است، که البته بسیاری اعتقاد دارند که نباید به راحتی از این مواد شیمیایی استفاده کرد.
اکثر خانمها برای از بین بردن موهای زائدصورت ترجیح می دهند این کار را از طریق بند انداختن انجام دهند حتی اگر به جوش زدن و یا متورم شدن پوست شان بیانجامد اما عده ای هم برای اینکه از جوش زدن پوست جلوگیری کنند یا تنها پیشانی و پشت لب را بند می اندازند و یا راه دوم که شیو یا تیغ زدن است را ترجیح می دهند.
حال کدام برای صورت یک خانم مناسبتر است؟آیا تیغ زدن رشد موها را زیاد کرده و باعث کلفت و ضخیم شدن موی صورت می شود؟ آیا تحت هر شرایطی بهتر است موها از ریشه خارج شده و روش بند انداختن ارجحتر است؟ همراه باشید با ایران ناز
پاسخ : شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید طبق آخرین تحقیق محققان پوست و زیبایی بین رفع موهای زائد صورت از طریق بند و یا زدن آنها بوسیله ی تیغ تفاوتی در نحوه ی رشد مجدد آنها وجود ندارد و طبق نظریه ی همین محققان در هر دو صورت موها با یک ضخامت و به یک اندازه دوباره رشد خواهند کرد
و اینکه بوسیله ی تیغ زدن موها هم زیادتر شده و هم ضخیمتر کاملا رد شده است تنها تفاوت در زمان رویش موهاست که البته بوسیله ی بند این زمان می تواند کمی طولانی تر شود که این هم برای افراد کم مو که صورتشان تنها دارای کرکهای کمرنگی از موهاست تفاوتی نخواهد داشت.
توصیه های مفید در بند انداختن صورت
خانمهای دارای موهای زیاد و تیره و ضخیم بهتر است برای رفع موهای زائد روش اول یعنی همان بند انداختن را انجام دهند و در صورت مستعد بودن برای جوش تمهیدات قبل و بعد از بند انداختن از قبیل استفاده کردن از محلولهای ضد جوش با استفاده از پنبه به بند و پوست را در نظر بگیرند که خود در پیشگیری از جوش زدن موثر خواهد بود.
خانمهای با موهای نازک اما زیاد بهتر است این کار را از طریق بند انداختن اما دیر به دیر انجام دهند که حتی در مواقعی بین این زمان می توانند از روش شیو کردن نیز استفاده نمایند.خانمهایی که موهای زیاد اما کمرنگ و بوری دارند می توانند به راحتی روش دوم یا شیو کردن را مورد استفاده قرار دهندو نگران پر یا ضخیم شدن آنها نباشند.
افراد با پوستهای چرب و مختلط که صورتشان برای جوش زدن، بعد از بند مستعد تر است و شاید به همین دلیل تمام صورتشان را بند نمی اندازند بهتر است بدانند که می توانند تیغ را جایگزین بند کنند .روش نهایی که بیشتر برای خانمهایی است که به طور طبیعی دارای موهای بسیار کلفت، ضخیم و تیره هستند
و از اینکه مجبورند زود به زود برای رفع آنها اقدام کنند و به نوعی خسته شده اند لیزر کردن است که آن هم پیشنهاد می شود حتما تحت نظر و با مشاوره ی پزشکان متخصص پوست و مو انجام گیرد که خود طی مراحلی چند تا رسیدن به نتیجه انجام خواهد گرفت.
رسایی درباره اقدامات لازم جهت جلوگیری از ایجاد موخوره گفت: استفاده از شانههایی با دندههای درشت، استفاده از شامپوهای ترمیمی برای موهای خشک و آسیبدیده و روغن زدن به مو بعد از شستشو میتواند در جلوگیری از ایجاد موخوره به فرد کمک کند.
همچنین میتوان برای نرم شدن و جلوگیری از خشکی مو از شامپوهای نرمکننده استفاده کرد به این ترتیب که چند دقیقه نرم کننده را بر روی مو قرار دهند، سپس مو را آبکشی کنند. استفاده از درمانهای سنتی مانند قرار دادن حنا و تخممرغ بر روی مو تاثیری در درمان موخوره ندارد و در صورت آسیبدیدگی شدید مو باید از قرصهای مکمل خوراکی برای درمان استفاده شود.
مقـدار جذب اشعه توسط ضد آفتاب را میگویند این را که می دانستید. هر چه این عـیار بالاتر باشد مقدار جذب اشعه نیز بیشتر میشود . در آب و هوای ایران عـیار محافـظـتی بالاتر از20 نیاز میباشد. هر چه اشعه در ناحیه ای مسـتـقـیم تر بتابد باید عیار را بالاتر انتخاب کنیم . در مناطق جنوبی ایران اشعه مستقیم تر تابش دارد . هر نوع ضد آفتاب با هر عیاری بیشتر از سه ساعـت روی پوست موثر نیست و باید بعد از 3 ساعت تکرار شود.
بیشترین مقدار اشعه در فاصله زمانی 10 صبح تا 3 بعد از ظهـر به زمـیـن میـرسد.در این فاصـله زمانی از قرار گـرفـتن بطـور مستـقـیم در برابر اشعـه آفـتاب اجـتـناب شود. افرادی که پوست روشن دارند بیشترین صدمه را از اشعـه میگـیرند و نیاز است این افراد بیشتر مراقب باشند. در فعالیتهای روز مره از قبیل کوهنوردی – شنا – اسکی – فوتبال و غیرو حتما" از ضد آفتاب استفاده شود . اکثر ضد آفتابها در آب محلول بوده و با شستشو و شنا یا تعریق پاک میشوند و باید مصرف آن تکرار شود.
در کـودکـان از سن 6 ماهـگی به بعـد براحـتی میـتوان از ضـد آفـتابهای شیمیائی استفاده کرد ترکیبات موجود در ضـد آفـتاب مـیـتواند در بعـضی افراد حسـاسـیـت ایـجـاد کـند و بایـد نوع ضد آفتاب در این مواقع عوض شود. افرادی که جوش صورت دارند باید از ضـد آفـتابـهـای محلول و یا لوسیون استفاده کنند ; چون کرمها و پماد که چرب میباشند باعث بدتر شدن جوش صورت آنها میگردد .
مقـدار جذب اشعه توسط ضد آفتاب را میگویند این را که می دانستید. هر چه این عـیار بالاتر باشد مقدار جذب اشعه نیز بیشتر میشود . در آب و هوای ایران عـیار محافـظـتی بالاتر از20 نیاز میباشد. هر چه اشعه در ناحیه ای مسـتـقـیم تر بتابد باید عیار را بالاتر انتخاب کنیم . در مناطق جنوبی ایران اشعه مستقیم تر تابش دارد . هر نوع ضد آفتاب با هر عیاری بیشتر از سه ساعـت روی پوست موثر نیست و باید بعد از 3 ساعت تکرار شود.
بیشترین مقدار اشعه در فاصله زمانی 10 صبح تا 3 بعد از ظهـر به زمـیـن میـرسد.در این فاصـله زمانی از قرار گـرفـتن بطـور مستـقـیم در برابر اشعـه آفـتاب اجـتـناب شود. افرادی که پوست روشن دارند بیشترین صدمه را از اشعـه میگـیرند و نیاز است این افراد بیشتر مراقب باشند. در فعالیتهای روز مره از قبیل کوهنوردی – شنا – اسکی – فوتبال و غیرو حتما" از ضد آفتاب استفاده شود . اکثر ضد آفتابها در آب محلول بوده و با شستشو و شنا یا تعریق پاک میشوند و باید مصرف آن تکرار شود.
در کـودکـان از سن 6 ماهـگی به بعـد براحـتی میـتوان از ضـد آفـتابهای شیمیائی استفاده کرد ترکیبات موجود در ضـد آفـتاب مـیـتواند در بعـضی افراد حسـاسـیـت ایـجـاد کـند و بایـد نوع ضد آفتاب در این مواقع عوض شود. افرادی که جوش صورت دارند باید از ضـد آفـتابـهـای محلول و یا لوسیون استفاده کنند ; چون کرمها و پماد که چرب میباشند باعث بدتر شدن جوش صورت آنها میگردد .
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
\
